現実逃避行動：依存症と中毒GACKT愛用電子たばこ ジョイテック eGo AIO
注文してたものが届いた！ それは電子たばこ。 今回買ったものは「ジョイテック eGo AIO（イーゴアイオー）」というもの。 普段、煙草は1日数本しか吸わないけど、やっぱり抗精神病薬と煙草の相性も良くない為、薬の説明書には控えるよ...
現実逃避行動：依存症と中毒
統合失調症と社会復帰段階的にステップアップ！いきなり仕事に復帰すると失敗しがち
退院してしばらくは眠る以外何も出来なかった。 そのときに、「このままじゃいかん！どうにかしなきゃ！」と１日５時間のバイトを始めた。 ほぼ寝たきりの状態から仕事を始めたので、辛い心と身体に鞭打ってがんばっていたが、１年ほどしか続かなか...
したいことに心を向けるある程度予定があった方が楽
症状が辛いときには、 hoshu このまま何もしたくない というような気分になることも多かった。 しかし、本当に何もすることがないと気分が病みがちだし、あまり忙しくても体調を崩しがち。 最近はある程度予定があった方が...
統合失調症と自己管理自己管理をきちんとして肉体のメンテナンスを！
ウィーンで暮らしていた頃、隣に100歳になるおばあちゃんが住んでいた。 そのおばあちゃんは30代の頃から、「長生きするためには足腰が大切！」と毎朝スクワットを30回することを習慣としていたそうだ。 また、朝は必ずコップ一杯の水を飲む...
人生観の深まり自分自身統合失調症を深刻に考えなくなった
統合失調症も大分治るようになってきましたね。 と、医師に言われた方がいる。 以前は精神病院に入院している患者の約半数が統合失調症で、長期入院している患者さんも多かったと聞いたことがある。 実際1996年の初回の入...
統合失調症と調子の波夢中：好調のときは力が湧き出るのではなく、エネルギーを前倒しして使っているだけ
好調なときは力が湧き出てきて不眠不休でも頑張れるときがある。 どこまでも突き進めると感じて、力がドンドンと湧き出てくるような体感すらある。 しかし、それは実際は力が湧き出てきているわけではなく、身体のエネルギーを前倒しして使っていて...
生活リズムを整える段階ピアノの調律 適切なメンテナンスで何百年も持つ！
４歳になる姪っ子がピアノを習い始めたから、ピアノの調律に来てもらった。 記録を見ると35年前に調律してその後放置。 ピアノの内部にネズミが巣を作ってピアノのパーツを食い散らかしていた。 見積もりをしてもらうと、修理と調律...
ゆっくり休む体調を万全にし心理的に好調だと陰性症状を感じにくい
陰性症状は、陽性症状でオーバーヒートした脳の反動でやってくることが多い。 陰性症状のときは、とかく焦りがちで、脳が十分にクールダウンしていない状態で無理矢理活動しがちだ。 しかし、無理してしまうと、脳のオーバーヒートはいつまで経って...
統合失調症と運動運動できるようになると好循環の波に入る
陰性症状が辛いときには、なかなか運動しようという気分にならない。 たまに調子が良くても、「焦り」が邪魔して、「こんなことしている場合じゃない！」という気分に捕らわれてしまって、集中しにくい。 そして、すぐにまたマイナスの状態に陥る...
ゆっくり休む人生でゆっくり出来る時間って案外少ないのかも
毎日を生きるって結構大変だ。 統合失調症から回復して徐々に動けるようになると、様々な課題が押し寄せてくる。 料亭のように、１つの食事が終わるタイミングで次の料理が出てくるような印象。 陰性症状が酷いときには、周り...