ライフワーク

【晴耕雨読】自分なりのスピードで【悠々自適】

資本主義は右肩上がりの成長を前提としているから、スピードと結果を求められる社会だ。 それがあまりにも意識の奥深くに根付いていて、スピードと結果という牢獄から抜け出すのはなかなかに難しい。   修行中に言われた言葉が印象深く残ってい...
怒りとイライラ

愚痴の列車から乗り換えました

夜、ベッドに入ってうたた寝で気持ちいいときに、Lineの個通で起こされることがあった。 hoshu ・・・人が気持ちよく眠ろうとしているときに・・・ と、イライラして通話を受けると、最初から最後まで愚痴。 統合失調症...
継続は力なり!

3年で芽が出なかったら10年がんばる💪

僧侶の資格を取ったのは2000年だけど、陰性症状の辛さで眠ってばかりいたし、ちょっと動けるようになった30代は4年間海外生活をした。 海外生活であまりにもアンテナが張ってなかなか疲労が取れなかったのか、日本に帰ってきて2年ぐらいは...
睡眠過多・傾眠・過眠

昼夜逆転でも睡眠過多でも自然なリズムが予後良好!

長い間過眠傾向だった。 22年・・・。 何をしていても、常に眠りに逃避したいと思っていて、眠ろうと思うと何時間でも眠れた。 統合失調症で脳に過剰な負荷が掛かっているから、過眠傾向は一生治らないのかとも思っていたが、40歳を過ぎたあ...
2019.06.27
睡眠過多・傾眠・過眠

睡眠過多からの回復!22年の経験からのアドバイス!

僕は海外で4年間暮らしたり、このブログを2012年から続けていたり、Lineグループを創ったり、頻繁にオフ会をしたり、出張が多かったりと、ブログの読者からは「積極的な人だなぁ」と思われているかもしれない。 でも、基本的には常に睡眠...
陰性症状と薬とサプリ

ヘパリーゼ プラス Ⅱ:疲労回復・熟睡・スッキリした目覚め!お酒の前にも!

LINEのお薬グループで、「眠りが深くなるサプリメントはありませんか?」と聞いたときに、ヘパリーゼ プラスⅡ をおすすめされたので、早速試してみた。 パッケージには「疲れやだるさに」と書かれていて、詳しくみると「滋養強壮、胃腸障害、栄...
2019.06.27
頭のまとまり

統合失調症で頭がまとまらないときは、のんびり待つ

統合失調症は脳が過剰に働くということが最近の研究で分かってきたという。 ある意味繊細な「才能」だと感じているけど、過敏になりすぎて辛いときもある。 普通の人が10の情報を得る場面で、100の情報を得て、それを処理しないといけないとい...
2019.06.26
レキサルティ

スッキリした気分がやってきたら陰性症状卒業間近!

陰性症状が回復するためには、段階がある。 無気力がスイッチ入ったように、急に気力が満ちることはない。 時間は掛かるが、脳の回復と相まって徐々に回復していく。   最近は、スッキリした気分であることが多い。 今まで、肉体的には泥沼...
統合失調症という「才能」

統合失調症とエンパス・HSP:共感能力が強い人が多い

エンパスとは、非常に高い共感力を持つ人のことをいい、HSPとはHighly Sensitive Personの略で、生まれつき刺激に敏感で、周りからの刺激を過度に受け取ってしまう人のこと。 LINEグループでも感じるのだが、統合...
2019.06.26
統合失調症の概念と診断

統合失調症とは?統合失調症の概念と診断

統合失調症の原因は仮説だけで100以上もあるという。 統合失調症の概念は医者の数だけあるという言葉を聞いたこともある。 有力な説はあって、薬剤も開発されてはいるが、未だにその原因すら解明されていない。 そのために精神科医は、経験と直...
2019.06.25