ライフワーク

満足した人生を✨

老人ホームで良く聞かれる後悔が、 もっと自分らしく生きたら良かった😢 だと聞いたことがある。 後悔しない生き方をするためには、自分自身を完全燃焼させることなんじゃないかと思う。 チャンスは平等にやって来るが、それを掴...
統合失調症と恋愛・結婚

恋愛結婚の格言・名言集

結婚相手は「どれだけ許せるか」で選ぶこと。決して、「どれだけ愛せるか」で選んではならない。 ひとりで生きられないから結婚するのではなく、ひとりで生きられる自信がついたから誰かと一緒にいられるようになった。 壇蜜 ...
コンディション

生活リズムを整え、しっかりと眠ることで超人的な仕事をこなせる

回復期は調子の波が大きいし、どこかしら焦りがあるから、なかなか整った生活リズムは難しかったりする。 陰性症状と陽性症状を繰り返しているような時期は生活リズムを整えるのは非常に困難💦 また易刺激性があるから、調子が悪いときはずっと...
統合失調症と抗精神病薬

シクレスト:眠気や食欲増進やアカシジアがない

シクレストは2016年に日本で発売された新薬。 今までオランザピン(ジプレキサ)を使用していたが、3度目の入院をきっかけにこの薬に変わった。 シクレストは舌の下で10分ほど舐めて溶かす。 飲みづらい薬だし、その苦みが苦手で舌が痺れると...
統合失調症と入院

保護室もそこまで悪いものではないかも

初回の入院、3回目の入院で3週間ずつ計6週間保護室に入っていたことがある。 初回「独房=絶望」 驚愕した。 部屋の中には布団とトイレしかない。 しかも外から鍵が掛けられて、中からは出れないようになっている。 食事は強化ガラスの下の隙間...
精神的自立

自分で人生を切り開く❗

統合失調症など精神疾患で案外多いのは、他人や環境のせいにするタイプ。 親が悪いとか、環境が悪いとか。 症状が重い時期はそのようにしか考えられないかもしれない。 でも、自分の人生は自分で切り開くものだ。 僕はその点では運命を変え...
統合失調症と恋愛・結婚

運命の人💕 今まで出逢えなかった人と出会える時代

縁有れば千里をへだつるとも逢い易く縁なければ面を対するとも見ゆること難し 合縁奇縁 を運営していて思うのだけど、昔だったら絶対に会えなかった人たちと出会える時代。 すきゾ!のメンバーは僕が居なかったら繋がることのない人がほ...
掃除・整理整頓・情報処理

情報も食事と一緒:良質で消化できる量を毎日摂取😋

現代は情報に溢れすぎている。 平安時代の一生で得る以上の情報、江戸時代の人々が1年で得る情報以上のものを、現代人は1日で受け取ると聞いたこともある。 基本的に生存本能として情報を得たいという欲求はあるが、これほど情報に溢れてい...
頭のまとまり

悶々と考える時間はやがてなくなっていく

統合失調症になると、頭がまとまらず思考が堂々巡りして1歩も進めないことがある。 気になることが頭の中にずっとあるから、たとえ休憩を取ったり睡眠に逃避したりしてもスッキリすることはない。 「今何をすべきか・・・」「こんなことしてい...
意欲低下と回復

統合失調症:意欲の低下・面倒な気分は脳の自己防衛機能

意欲の低下や面倒な気分で何も出来ないときには、 hoshu どうにかしないと! こんなんじゃダメだ! と、重たい身体と意識を無理矢理に動かして無理をしてしまいがちだ。 しかし、それで結果が望むべきものになること...
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