栄養療法とサプリ

診精神疾患に栄養療法は否定できない

主治医にサプリメントなどの栄養療法について聞いてみた。 それを重要だと思う医師もいる。 確かに否定は出来ない。 僕の患者もビタミンB2で幻聴がなくなった人もいるから。 ただ、栄養療法には限界があってそれだ...
2019.03.25
集中力低下と過集中

「ボーッ」としている時間に脳は20倍働いている!

野村監督 野球が上手くなろうと思ったら、24時間ずっと野球のことを考えることだ! と、野村監督は著書の中で述べていた。 僕もどこかでそれを信じていて、このブログに関しても365日24時間考えていたような時期もある。 ...
意欲低下と回復

意欲が低下している時期は実際はそんなことないのかもな

ずっと、陰性症状が酷くて、意欲は極端に低下しているのかと思っていた。 でも、このブログも断続的ではあるけど、2012年から続けていてもうすぐ7周年記念。 Lineグループも4年目で、当事者会も家族会も100名を超える規...
ODと薬物乱用問題

頓服やOD(オーバードーズ)は辛さを先延ばしにしているだけなのかな

辛いときには頓服を飲んで落ち着くことがある。 僕も以前は、気分の重さがあるときには、リスパダールを頓服として飲んでいた。 すると、あれほど辛くて重い気分が、スッと楽になる。 ただし、根本的に問題が回復するわけでは...
不安と焦りから「ゆとり」へ

「焦り」や「不安」が去るのを待ってからコツコツと積み重ねよう!

コツコツと積み重ねて結果が出ることを感覚的に掴むことが出来て、相当に落ち着いて気分はウキウキしていた。 一晩眠ると、いつものごとく朝は低調なので、そのウキウキ気分は消えて、多少の「焦り」が心の中に見えてしまった。 「焦り」があると、...
2019.03.23
統合失調症 おすすめの本

統合失調症 おすすめの本 ランキング

僕が統合失調症を発症した22年前は、精神分裂病と呼ばれていて、今に比べると偏見が強い時代で、精神分裂病に関する書籍というのは今のように多くなかった。 最近は統合失調症に関する本が数多く出版されている。 以下、統合失調症おすすめの本 ランキ...
2019.03.23
不安と焦りから「ゆとり」へ

焦りや不安がなくなると疲れず色々活動が出来る!

焦りがなくなると疲労しにくく、様々な活動が出来るようになる! 何をしていても常に「こんなことをしている場合じゃない」という「焦り」のようなものがあった。 集中しようとしても、頭の中によそごとがフッと浮かび、意識が途切れる。 だから集...
2019.03.22
陰性症状:回復の過程

陰性症状からの回復:泥沼に浸かったような身体の重さがなくなるとき

長い間陰性症状に苦しんだ。 それでもどうにかしないといけないから、そのときには睡眠を削るなどして、自分を追い込んで陽性症状っぽくして活動をしていた。 陽性症状っぽくなっても、ある程度はコントロール出来ていたから、もしか...
美容サプリメント

濃縮ココナッツオイル粒:コーヒーより頭スッキリ!

ココナッツオイルが美容に好いと聞いて、濃縮ココナッツオイル粒を注文してみた。 飲んでみると、気分が高揚して、 hoshu 何これ?精神賦活効果があるの? こんなのあるんだ!! と、びっくり感動した。 僕はリ...
陰性症状と薬とサプリ

おすすめ!元気・活力が出るサプリメント ランキング5選

最近いろいろなサプリメントを試している。 で、かなり元気になってきた!! 元気になると日中活動的になるから睡眠も深くなる! そして睡眠が深くなるから更に元気になる好循環! 元気の出るおすすめサプリメント5選 僕は色々なサプリメントを試...
2019.03.20