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やりたい順・したい順にやって作業興奮🔥

自己啓発の本などには頻繁に「やることをリストに書き出して、重要度を決めて重要な順にやること」という実践的なアドバイスがある。

確かに、それは効率が良いかもしれないけど、朝起きて、いくら重要だからといってやりたくないことをやり続けていたらどうだろう?

僕の場合は我慢が効く身体なので、嫌々でも限界が来るまで活動が出来る💦 しかし、それでは集中出来ないし、嫌々続けていたら長くは続かないし、メンタルの無理がたたって、ストレスで心が病んでいくかもしれない。。。

そうやって3回閉鎖病棟に入院した僕のように(苦笑)

しばらく待つのだよ

やりたくないときは、脳が疲れていることが多い。のんびり休んで、しばらく待つのだよ。

そうすると「これやってみようかな❓」って自然に意欲が生まれる。1番したい!と思うことをし続けよう!

楽しくてワクワクするし、作業興奮🔥状態になって、集中力も続いて気分も好くなって、次の課題にスムーズに移ることが出来るから!

「重要だから」とか「1日の課題だから」と、やりたくないのに無理してやると作業興奮はやってこないし、次の良いステージに進んで課題に取り組むことは出来ない。

僕らはメンタル的に無理しすぎる場合が多いから、長期的に観れば、「やりたいことをやる」というストレスなく楽なやり方が効率が良いと思うよ😀

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