したくないことばかりしていると「楽しい」気分が分からなくなる💦

疲れていたり、鬱で気分が重かったり、陰性症状が酷かったりするときは、「今は休んで!」というメッセージだ。

でも、低調な時期でも高いモチベーションや義務感や焦りといったものがあると、ある程度は動ける。

 

しかし、これはとても危険なこと。

やりたくもないことを無理にしてやっているということだ。

ネガティブなエネルギーで動いているということだ。

結果もネガティブになりやすい。

心身に負担を掛けて、悪循環で最悪の精神状態にもなりがちだ。

楽しさセンサー

「したくないことをする」ことが習慣になってしまうと、自分が本当にしたいことが何か分からなくなる。

心が無理をしていると「楽しい」という気分を感じることが出来なくなってしまうのだ。

楽しさセンサーは錆び付く😱

脳には「楽しさセンサー」みたいなものがある。

それを働かせないと、センサーはさび付いてしまう。

「楽しい」と感じることも、何が自分にとって楽しいことかも分からなくなってしまう💦

楽しさセンサーがさび付く前に、自分の本当にやりたくて楽しいことが出来ると「楽しい」気分は更に「楽しい」気分になって、人生の大きな良い波に乗りやすい。

でも、状態が悪いときは「楽しい」気分が分からなくなって、センサーは錆び付いてしまうのだよね😢

少しずつさびを落としていく

療養期間が長くなって、「楽しさセンサー」が完全にさび付いてしまうこともある。

hoshu
hoshu

今出来ることで、1番笑顔になって楽しくてワクワクして夢中になることは何だろう?

と、考えて行動に移すことを習慣にする。

思いついたら、色々理由を付けずに、取りあえずやってみる。

神様は行動する人を守って知恵もくれる。

ハッタリの流儀:行動する人を神様は応援してくれる
北京時代に、オランダ在住のアーティストと共同制作することになった。Flash というソフトを使って開発するのだけど、当時はほぼ初心者💦でも、金銭的に厳しい時期であったので、ハッタリかまして引き受けた。約一月ほどの制作期間だったが、結...

人生を振り返ると、思いついたら勢いで、あまり考えずに取りあえず行動する傾向がある。

そういうときは、仕事にしても人間関係にしても恋愛にしても、色々と上手くいっていたように思う。

神様から守られていたのかもね💕

行動することで「楽しさセンサー」が回復🔼

そうやって楽しいことを見つけて行動し続けていると「楽しさセンサー」のサビが少しずつとれて、センサーの感度が上がる。

hoshu
hoshu

これは楽しそうだな?

でも、これはあまり楽しくないかもな💦

経験で直感が磨かれていく。

「楽しさ」を感じることも、訓練でどうにでもなる技術だ。

少しずつ、自分らしさを取り戻していこう!

オススメの本 心屋仁之助

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