トラウマに関して学びたいと思ったので、おすすめされた「トラウマのことがわかる本」を読んでみた。
トラウマは、あまりにもショックで心が耐えられず、その感情が冷凍保存されているようなもので、ふとした瞬間にトラウマがその時と全く同じ感情がやって来るとのことだった。
トラウマを解消するためには、「今は過剰な防衛をする必要がない。そういうことは２度と起こらない。」という安心感が必要なのだという。
傷が痛んでいるときに、その傷を触ると良くなるどころか、更に悪化する。心も同じで、傷が治るのを待つ。やがて傷は治って、傷跡は残って、「ああいうこともあったね」と想い出すことはあるかもしれないけど、冷凍保存された感情は癒やされていく。
そのために様々な方法論が書かれている。支える立場の人が絶対的な安心感を与えられれば自然と心の中でトラウマが解消されていくものなのだろう。
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