リベンジ夜更かし（復報性夜更かし）

リベンジ夜更かし（復報性夜更かし）とは、中国のSNSで生まれたといわれている用語。

日中に自由になる時間がなかった人が、夜更かしをして睡眠時間を減らすことを代償に、自由時間を得てしたいことをする。

ほぼ半数の人がリベンジ夜更かしをしているという調査もある。

エラー

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僕は調子の悪い時期は、起きていても日中何も出来ない。

夜になるとだんだん調子が好くなるから、今までの分を取り返そうとしてなかなか眠ろうという気分にはなれない。

無理をして起きていても、ただパソコンの前に座ってボーッとしているだけ。

寝不足になると集中力や判断力は一段落ちて、「眠った方が好い」という冷静な判断が出来なくなる。

何かをしたくても睡眠を取ることに重点を置いて、夜キチンと眠れるようになると、日中も調子が良い時間が増えていくよ✨

夜更かしは睡眠負債：正しく整った生活の基盤で良い仕事が出来る

僕は基本的に朝は低調で、夕方から夜にかけて調子が好くなることが多い。hoshu眠くなったな･･･。そろそろ寝ようかな (-_-)zzzそういう時間になってリラックスすると、右脳が働いて感性が刺激されるからか、面白い発想とかやりたいこととが次...

schizo.love

2023.08.12