体調管理して風邪をひかないようにしよう

統合失調症になってから、風邪を引いたことは数える程しかない。

母にも、

統合失調症になったから、風邪引かないのかね。

うらやましい。

と、言われたことがある。

Lineグループで聞いたときも、「そういえば風邪引くことはあまりなくなった」という人もいるし、もしかしたら、防衛体力が向上する人もいるのかもと思っている。

 

しかし、今回久しぶりに風邪を引いてしまった。

急に暖かくなったのに、暖房をかけて眠り、汗をかいて、身体を冷やしてしまったからだ。

 

風邪の原因は、「身体を冷やしてしまう」ことが1番の原因だそうだが、それはちょっと気を付けると防げることが多い。

後は、食事と睡眠をしっかり取って、体調を整えること!

 

風邪を引くと、集中力もやる気もなくなるし、最悪だ (^_^;

健全なる肉体に健全な心は宿るというし、まずは万全の体調になれば、自然と活力も湧いて、色々な活動が出来るから、過信せずに自己管理を今まで以上にしっかりしようかと思っている今日この頃だ。

 

 

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