加湿器で深い睡眠が増えて起床後のだるさもなくなった!

ホテルに泊まったときに、 風邪気味で喉の調子が悪かったこともあって 加湿器を使ってみた。

ちょっとしたことで眠れなくなるから、いくら疲れていても、ホテルでは基本的にあまり眠れないのだけど、今回はぐっすりと眠れて、睡眠モニターで見ると深い睡眠の時間も増えていた。

しかも、起床後には出張の疲れと飲み会の疲れがスッキリ取れで驚いた。


家に帰って、早速加湿器を使って寝てみると、同じようにぐっすり眠れるし、何より朝のどんよりとした疲労感がなくなった!

ちょっとしたことだけど、こんなにも睡眠の質と身体の疲れが取れるとはビックリ(゚Д゚)

陽性症状を抑えるためにも、陰性症状から回復するためにも、1番は質の高い睡眠だから、試してみられるのも好いかもしれない。


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