統合失調症Lineグループ「すきゾ！」 には、グルメグループがある。美味しい外食を載せたり、作った料理の写真やレシピを共有したり、料理上手が多い。
それにも触発されたり、TiktokやYoutubeでプロのレシピも簡単に真似できる素晴らしい時代になって、最近は僕も料理をするようになった。
作るのはそれほど苦じゃないし、むしろ楽しい😊好きな食材で自分の食べたいものを自分好みの味付けで食べられるって最高⤴
料理してる人は回復が早い
運動が精神疾患には良いとは良く聞くが、料理を日常的にしている人も回復が早いように思う。
料理する時間的・心理的余裕
時間的にもメンタル的にも肉体的にもある程度万全じゃないと料理しようという気力は湧かない。
食欲があって、食事を作れる時間的・心理的余裕があるということで、体調の目安になる。
認知機能の回復に
料理することによって、段取りも上手くなるし、身なりを小綺麗にして食材買いだしにも行くし、食材を無駄にしたいように工夫したり、料理メモを取って次に活かしたり、ちょっとずつ料理上手になるのが嬉しかったり、料理の感想を語って次はもっと美味しく作ろうと思ったり｡｡｡
栄養的にも満たされ、認知機能のリハビリにもなるというダブルの美味しさ🎵
食べたいものが身体に必要な栄養素
精神疾患の原因は食生活という説もある。
調子が好い時に食べたいものというのは、基本的に身体が求める必要な栄養素だとのラットの実験がある。
とりあえず今は料理を楽しんで美味しいものを食べてる😋
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