統合失調症Lineグループ「すきゾ！」 には、グルメグループがある。美味しい外食を載せたり、作った料理の写真やレシピを共有したり、料理上手が多い。
それにも触発されたり、TiktokやYoutubeでプロのレシピも簡単に真似できる素晴らしい時代になって、最近は僕も料理をするようになった。作るのはそれほど苦じゃないし、むしろ楽しい😊好きな食材で自分の食べたいものを自分好みの味付けで食べられるって最高⤴
料理してる人は回復が早い
運動が精神疾患には良いとは良く聞くが、料理を日常的にしている人も回復が早いように思う。そりゃそうだろう。時間的にもメンタル的にも肉体的にもある程度万全じゃないと料理しようという気力は湧かないから。
食欲があって、食事を作れる時間的・心理的余裕があるということで、体調の目安になる。
料理することによって、段取りも上手くなるし、身なりを小綺麗にして食材買いだしにも行くし、食材を無駄にしたいようにしたりと、脳のリハビリになって栄養的にも満たされるからだろうね。
精神疾患の原因は食生活という説もあって、調子が好い時に食べたいものというのは基本的に身体が求める必要な栄養素だそうだ。とりあえず今は料理を楽しんで美味しいものを食べてる😋
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