睡眠障害と気分の相関は分かりにくい

最近はどちらかというと不眠傾向にあった。

診察でそのことを主治医に相談した。

hoshu
hoshu

睡眠があまり取れなくて日中も気分が重く不調です。

睡眠不足から気分が重いのだと思います。

主治医
主治医

睡眠と気分の相関は難しいよ。

睡眠が取れなくて気分が重いのか、気分が重いから睡眠が取れないのか、なかなか判断出来ないよ。

とのことだった。

自分では睡眠不足が原因かと思っていたけど、そう言われれば気分の重さや不安があるから睡眠不足になったのかもなとも感じた。

たくさんの患者と向き合っているからこそ出来るアドバイスだと思った。

 

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