積み重ねるのは満足感🎵アハ体験💡(*ノ∀`*)アハッ

統合失調症になってから、普通の人や理想の自分と比較してしまうのか、方向性を誤った向上心というのか、結果が出ていたとしてもなかなか満足感は得られなかった。

あるボディビルダーが、

コツは「快」を感じた時点でストップすること!

と言っていた。

ある大学を首席で卒業した女性は、

勉強なんて簡単だよ。

まず得意な科目からやって、気分好くなったら苦手な教科に取り組めば好いだけだから(笑)

と、笑っていた。

「快」を感じると、「またトレーニングしたい!」「もっと勉強したい!」という気分が刺激され、毎回ワクワクしながら行動出来るから、集中して効率が良くなる。

イチローも小さなことでも満足すると言ってた ^^

満足感・達成感・爽快感などを感じるともう一度経験したくなる
満足感・達成感・爽快な気分などを感じる時間が多くなってきた。満足感・達成感・爽快感などを感じられなかった理由満足感・達成感・爽快感など、このような感覚は病気になってから、長い間忘れていたものだ。もしかしたらこれほどの心地良い...

数字や結果よりも大切なのは、どの程度「快」満足感・達成感・爽快感を感じられたか!

毎日満足を感じていると、あらゆる場面で「満足」が現実に反映されていくよ。

ゆっくり歩かないと道ばたの華には気づけない

人生を順位を競うスピードレースのように捉えていると辛い。

まともな精神では持たない。

そうではなく、生きることは楽しみと喜びを求める散歩道のようなものだ。

誰と比較するわけではなく、自分が1番心地良いスピードで。

そうやって歩くと時には道ばたに咲く可憐な華にも気付くだろう。

心地よいペースは、日常の生活で「なるほどそうだったのか❗」という世界が変わるアハ体験💡が満ちてくる。
(*ノ∀`*)アハッ

このアハ体験を日常から感じることが出来ると、とりあえず楽しい❗

積み重ねるべきは結果ではなく「快💕」

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