積み重ねるのは結果ではなく、満足感🎵

統合失調症になってから、普通の人や理想の自分と比較してしまうのか、方向性を誤った向上心というのか、結果が出ていたとしてもなかなか満足感は得られなかった。

あるボディビルダーが、

コツは「快」を感じた時点でストップすること!

と言っていた。

ある大学を首席で卒業した女性は、

勉強なんて簡単だよ。

まず得意な科目からやって、気分好くなったら苦手な教科に取り組めば好いだけだから(笑)

と、笑っていた。

「快」を感じると、「またトレーニングしたい!」「もっと勉強したい!」という気分が刺激され、毎回ワクワクしながら行動出来るから、集中して効率が良くなる。

イチローも小さなことでも満足すると言ってた ^^

満足感・達成感・爽快感などを感じるともう一度経験したくなる
満足感・達成感・爽快な気分などを感じる時間が多くなってきた。満足感・達成感・爽快感などを感じられなかった理由満足感・達成感・爽快感など、このような感覚は病気になってから、長い間忘れていたものだ。もしかしたらこれほどの心地良い...

数字や結果よりも大切なのは、どの程度「快」満足感・達成感・爽快感を感じられたか!

そうやって毎日満足を感じていると、あらゆる場面で「満足」が現実に反映されていくのだと思うよ。

積み重ねるべきは結果ではなく「快💕」

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