統合失調症Lineグループ「すきゾ！」 のお薬グループでは、サプリメントの話題も出る。
ピン！と来たものは必ず自分でも試すことにしている。
このブログで紹介したサプリメントは、ほぼ自分でも試したものだ。
サプリメント
サプリメントは薬とは違い、飲んだ直後に効き目があるというのは、そこまで多くない。
長く続けていると、
あれ？
そういえばちょっと調子が好くなったなぁ🎵
という感覚だ。
しかし、僕は胃腸が弱く、サプリメントを取り過ぎると、お腹を壊してしまうので、大量には飲めない。
サプリメント代も馬鹿に出来ないぐらい高くなるし💦
体質に合っているサプリメント
その中で、今でも継続して使用しているものがある。
伊藤園 ビタミン野菜 関連記事
- 陰性症状がなくなった❗❗
- 記録：回復過程
- 伊藤園「ビタミン野菜」その他のコンテンツ
その他、元気がないときに飲むもの。
これはいずれも、これからも続けていこうと思っている。
回復期には陽性症状を抑えるのにナイアシンが役立った。完全に回復したのを感じているから、今はもう飲んでない。
ナイアシン関連記事
統合失調症の原因：脳の栄養不足
統合失調症の原因は「脳の栄養不足」という説もある。
医食同源というように、食事を大切にしなければ、僕らの身体は枯れるように衰える。
実際「統合失調症と栄養療法」のような本は多く出版されている。
その中で、「食事で治す心の病 Part Ⅱ」には、食生活の乱れが病気に繋がったであろう症例がいくつか紹介されている。
hoshu 発病まで
僕も子どもの頃から食べることがあまり好きではなかった。
お寺で、お菓子をいっぱい頂けるから、それを食べて、食事はあまり取らないような生活をしていた。
食事をそれほど重要視してなかったせいで、大学生になって１人暮らしを始めるともっと酷くなった。
初回の入院になる前は、カロリーメイトとアイスボックスという、アイスクリームしか食べなかった時期もある。
カロリーメイトはバランス栄養食だから、これだけ食べてれば大丈夫🎵
食べるの面倒だし💦
と、酷い食生活をしていた。
脳の栄養不足？
自分に合うサプリメントを探し当てて思うのは、
統合失調症の原因は単に脳の栄養不足によるものではないのか？
ということだ。
「栄養療法」の本を参考にして、理想的な食事やサプリメントを色々と試してみた。
その結果、どんな抗精神病薬でも治らなかった、陽性症状と陰性症状がサプリメントで大きく改善された！
書物を参考にして、自分なりに試行錯誤しながら、体質に合うサプリメントを探し出した。
少なくとも僕に関しては、統合失調症になったのは、脳の栄養不足も原因の１つのようだ。
そういえば、料理してキチンと食事しているとメンタルも体調も好い。
コメントはこちらから