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緊張してもしなくても同じなら緊張しないでいよう🎵

僧侶の仕事は案外とメンタル的に厳しいことが多い。

ちょっとしたことで過緊張に陥ってしまう。

一瞬で喉がカラカラになったり、酷いときには手がブルブルと震えたりと💦

でも、何度も経験すると、緊張してもしなくても結果は同じだから、緊張しないでいよう🎵と考えられるようになった。

意識を変えられると楽で、実際に緊張のない世界に向かって行く。

過緊張・過集中からの不安は経験を積み重ねるとなくなる
子どもの頃は、過緊張・過集中はなかった。お寺の子どもで、世間から注目されて、家の法要などで人前に出てお経を唱えることもしていたから、それが当たり前で、普通の人なら感じるであろう過緊張・過集中からの不安も感じなかったのだと思う。その鈍感力は、...

焦りからの回復と似ている

そのやり方は焦りからの回復と似ている。

「焦っても焦らなくても結局同じ。1分か2分の違いしかないじゃん。」と考えられるようになってから次第に焦る場面がなくなった。

万事貴族のような心のゆとりを😀
タバコはねぷかぷか吸ったらダメなの。時間にもお金にも気持ちにもゆとりのある貴族の嗜みだから、のんびりとね。僕が初回の入院でタバコを吸っている時に言われた言葉だ。その時はあまりピンと来なかったが、万事に於いて貴族のような心のゆとりを持つことが...

 

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