脳と心のメンテナンスを意識する

自己管理をしっかりしているつもりでも、肉体的なメンテナンスは出来ても、脳について考えている人はそこまで多くないんじゃないだろうか?

僕は今までそれほど真剣に脳の疲労をモニターしてはいなかった。

というか、考えたことがなかったかも💦

肉体と違って目に見えないし、脳はかなり無理が効く。

脳を酷使しすぎて、うつになって自殺にまで追い込まれることもある。

 

脳の疲労に関しては相当に意識しないと、メンテナンスするのは難しい。

身体のメンテナンスだけではなく、脳と心のメンテナンスも早い時期に出来るようになれば良いよね。

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