コンディション 🚶 身体
コンディション 
コンディション 最高のコンディションを保つ✨～自然と上手くいく～
コンディション 敬うべきは自分の身体から
コンディション 楽しいと疲れないし時間を忘れるけど、やり過ぎない🔥
胃腸を整える ミヤBM・ミヤリサン：胃腸に不調に（便秘・軟便・下痢・便意）
リカバリー 回復に大切なのは自分の意識
コンディション 徐々に蓄積された疲労の回復は時間が掛かる
リカバリー １番重要な仕事はリカバリー：疲労は１日では回復しない😱
リカバリー 低調なときは最低限の課題だけでOK❗ちょっとの辛抱🔥
コンディション スッキリ感！は人生の大きな目標の１つかも✨
コンディション 「体技心」か「心技体」か？
胃腸を整える 食欲は調子のバロメーター📊
統合失調症と運動 散歩した当日から調子が好くなる訳ではない
コンディション 「何もしたくない気分」や「虚無感」はレッドゾーン
コンディション 体調万全にして心にゆとりで「集中力」UP⤴
統合失調症と運動 運動脳：精神科医としてベストな処方＝運動
統合失調症と体調不良 身体的・精神的不調は身体からのメッセージ
コンディション メンタルの健康：ある程度気を張っていた方がいい
コンディション 夜更かしは睡眠負債：正しく整った生活の基盤で良い仕事が出来る
コンディション