統合失調症と不眠

統合失調症と不眠

統合失調症と不眠

僕の場合ずっと過眠傾向だった。 寝付きが悪いとはいえ、眠れたら睡眠過多なほど眠れていたから、不眠について考えることはなかった。 ただ、寝付きが悪く、睡眠が浅くても早朝に目が醒める時期もある。 そういうときには、まず睡眠環境を整え、必要...