ネガティブ

怒りとイライラ

怒りやイライラは自然な感情

  統合失調症と易怒性 統合失調症になると、易怒性という症状もあって、強烈な病的な怒りを感じることもある。 初回の入院で地獄を垣間見て、 hoshu あの苦しみが世界にあることが許されるのか! と、抑圧された強烈な怒りをずっ...
2021.01.20
ネガティブ

マイナスの方向に積み重ねると危険🙅

イチロー 小さなことを積み重ねることが、とんでもないところへ行くただ一つの道 コツコツと積み重ねていくことは大切だ。 でも、毎日継続出来る人ってそれほど多くないようにも思う。 どこかで心が折れてしまう。 割合としては...
怒りとイライラ

イライラしてたら出来るだけ人を避けて穏やかになるのを待つ

イライラはネガティブなエネルギーだから、そのエネルギーで動くと結果もマイナスになりやすい。 嫌味の1つも言いたくなるし、攻撃的にもなってしまい、状況が更に悪くなる💦 出来るだけ人を避ける そういうときには、出来るだけ人を避けて、可能...
2020.12.22
不安・焦り・過緊張

「焦り」や「不安」が去るのを待ってからコツコツと積み重ねよう!

「焦り」があると、「お金どうしよう?」とか「結婚どうしよう?」とか、普段は考えないことなのに、自然と心はそれに囚われてしまう・・・💦 「焦り」や「不安」はガソリンにもなり得る 「焦り」や「不安」があると、それを時としてガソリンとなる...
2020.12.14
怒りとイライラ

怒りとイライラは精神的な向上のチャンス!

怒りやイライラを人や周りの環境のせいにしてしまうと、ときには怒りやイライラを解消するためには世界を変えないといけなくなる。 怒りやイライラというネガティブなエネルギーで周りを変えようと行動しても結果はマイナスになってしまう。 怒りに...
2020.12.07
CBDオイル

脳が活性化されると焦りや不安も感じやすい

低調な時期というのは、脳が刺激を避けるため自己防衛的に、何も考えられないようにしているイメージがある。 ただ何もしたくないだけで、焦りや不安を感じにくくなる。 でも、脳が充分に休まって、活動的になると、焦りや不安も感じやすくなる。...
2020.09.24
不安・焦り・過緊張

統合失調症と病的不安感

統合失調症で感じる不安感は大震災を被災したときに感じる不安感よりも強いと聞いたことがある。 しかし僕は統合失調症になっても若い頃は不安は全く感じなかった。 30才を過ぎてから4年間海外生活をしたが、そのときも準備期間は2週間ぐらいで...
2020.06.14
伊藤園「ビタミン野菜」

伊藤園のビタミン野菜でキレることがなくなった

野菜ジュースには、抗うつ作用と抗不安作用があるという研究結果がある。 僕は色々と調べて、1番ビタミン類が豊富な、伊藤園のビタミン野菜を毎日飲んでいる。 抗不安作用で、心が安定したのか、相当に心理的なゆとりが生まれた。 キレるこ...
2020.06.11
伊藤園「ビタミン野菜」

病的な不安感の対極にある絶対的な安心感

統合失調症になると、大震災を被災したときに感じる以上の病的な不安感が常にある方もいると聞いたことがある。 実際にを運営していると、不安感の強い方は、普通の人では問題にならないちょっとしたことでも、過剰に病的に不安になっている方もい...
2020.05.21
不安・焦り・過緊張

不安・焦り・恐怖:緊張するのは真剣になっている証拠

僧侶として研鑽していると、大きな法要の前には、自分でも驚くほど緊張し、不安や焦りや恐怖などを感じることも多い。 そういうときにどうすればいいか先輩に聞くと、 どれだけ経験を積んでもある程度は緊張する。 その緊張感がなくなったら終わ...
2020.05.11