リラックスと休憩 ポジティブ
リラックスと休憩 
ポジティブ スーパースターと２軍を分けるもの：ポジティブに考えると、結果もポジティブになる❗❗
ポジティブ 自分が変わると、あっけなく世界も変わる
ポジティブ 石切場理論：苦しんだからこそ同じ苦しみに寄り添える
ポジティブ 「ありがとう」は「有難いこと」だよ✨
ポジティブ 脅迫観念ではなく、やる気と向上心⤴
価値観のアップデート どれだけ気楽に考えられるようになるかは重要
ポジティブ 自分がコントロール出来ないことは気にしない
ポジティブ 新時代のヒーロー：悲壮感がなく楽しんでいる雰囲気が好き💕
価値観のアップデート 視点を変える❗ 統合失調症＝「才能✨」
ポジティブ やがてポジティブな力で動けるようになる✨
ポジティブ 脳は自分の声で催眠に掛かりやすい：ポジティブな言葉で😀
就寝時間 眠るときに満足感を感じる生活をしよう😀
努力