睡眠障害(過眠・不眠)

睡眠過多・傾眠・過眠

過眠傾向からの回復:急に眠れなくなったら次の段階に進むべき時

22歳で初入院して、それから40代になるまで過眠傾向が続いた。 何をしていても眠りたかったし、何時間でも寝ようと思えば眠れていたから、過眠傾向は一生続くと思っていた。 でも、あるとき急にスイッチがオンオフするように、今までのように...
睡眠障害(過眠・不眠)

睡眠に関して神経質になりすぎない

僕は3回の入院歴があるが、そのどれもが睡眠不足で陽性症状が出たためだった。 どこかで再発を怖れ、時間があれば出来るだけ眠っていた。 平均では毎日10時間以上は寝ていたと思う。 強迫観念を感じるほど神経質になる必要はない 睡眠は確か...
睡眠障害(過眠・不眠)

統合失調症と不眠&過眠💦:どちらも辛い😅

22歳で統合失調症で入院してから、40歳を過ぎるまでずっと過眠傾向だった。 何をしていても、「何もしないでずっと寝ていたい・・・」と思っていたし、眠りたいだけ眠れていたし、まさか不眠症になるとは夢にも思わなかった。 不...
睡眠過多・傾眠・過眠

睡眠過多は単なるストレスだったのかもな💦

1996年に統合失調症になって、それ以来ずっと睡眠過多傾向にあった。 それが最近(2021/06/29)急に眠れなくなって、今までのリズムを崩してしまった💦 睡眠リズムは急に変わる 今まで睡眠のリズムが変わったのは、2回ある。 ス...
睡眠過多・傾眠・過眠

寝過ぎは寝不足より悪影響?!脳の老化にも繋がる!!

統合失調症の休息期や回復期は、活動することが出来ず、寝るしか出来ない時期もある。 主治医 別に人に迷惑を掛けなければ、どれだけ眠っても、昼夜逆転になっても問題ないと思うよ。 その時期は眠っているのが許されれば、出来るだけ眠...
2021.06.28
まず睡眠を整える

統合失調症と不眠

僕の場合22歳で統合失調症になり、ずっと過眠傾向だった。 何をしていても、 hoshu 何もせずに眠っていたい・・・😢 という気分が強かった。 寝付きが悪いとはいえ、いったん眠ることが出来ると何時間でも眠れていた。 加...
2021.06.28
睡眠障害(過眠・不眠)

睡眠負債はそう簡単に返せない💦

初発の後は3年ほど眠って過ごした記憶がある。 何をしていても辛く、睡眠薬を飲んで無理矢理に多いときでは1日に20時間程眠っていた。 当時は、ただ純粋に、 hoshu 眠ってたら回復するでしょ💦 と、睡眠の質については...
睡眠障害(過眠・不眠)

睡眠障害と気分の相関は分かりにくい

最近はどちらかというと不眠傾向にあった。 診察でそのことを主治医に相談した。 hoshu 睡眠があまり取れなくて日中も気分が重く不調です。 睡眠不足から気分が重いのだと思います。 主治医 睡眠と気分の相関は...
睡眠過多・傾眠・過眠

陰性症状の症状としての過眠傾向:そこまで悪いものではない

僕の場合の陰性症状は、以下のように回復して行った。 今は、最終段階の「したいけど、面倒」という状態だ。   統合失調症は加齢とともに症状が軽くなる疾患だということ。 また最近伊藤園のビタミン野菜を飲み始めて調子が好くなったことが...
2020.05.04
睡眠過多・傾眠・過眠

時間の流れる感覚がナチュラルになってきた

僕は長い間過眠傾向にあり、ちょっとしたことでも疲れてしまい睡眠に逃避するしかなかった。 でも、最近は生活リズムが乱れる程ではなくなってきた。   時間の流れが普通になってきたように感じている。 統合失調症は前頭前野の過剰な活動亢進...
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