睡眠環境のことは考えずに、ただ眠りたいときに眠れば回復すると思っていた。
そのために休息期には睡眠環境を整えることは考えずに、ただひたすら眠っていた。
しかし、睡眠環境を整え、良質な睡眠を取ることで回復は飛躍的に進む。
色々と調べて、試した経験を伝えられたらと思っている。
睡眠環境のことは考えずに、ただ眠りたいときに眠れば回復すると思っていた。
そのために休息期には睡眠環境を整えることは考えずに、ただひたすら眠っていた。
しかし、睡眠環境を整え、良質な睡眠を取ることで回復は飛躍的に進む。
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