💊 サプリメント・グッズ

お腹の調子を整えるサプリ

胃腸は第2の脳:胃腸の不調とメンタルの相関性

腸は第2の脳と呼ばれている。 腸が不調だと精神は不安定になりやすいし、脳がストレスを受けると腸もストレスを受けやすい。 腸が慢性的に不調だと疲れも取れにくいし、精神的にも安定しにくい。 精神的なトラブルがある方は、まずは第2の脳である腸の調...
CBDオイル

脳が活性化されると焦りや不安も感じやすい

低調な時期というのは脳が刺激を避けるため、自己防衛的に何も考えられないようにしているイメージがある。 ただ何もしたくないだけで、焦りや不安を感じにくくなる。 でも、脳が活動的になったり疲れたりすると、夜道を車で走っていると後部座席に誰かいる...
はじめに サプリ

バランスの良い食事に勝るサプリメントはない

一時期サプリメントにはまっていた。 大したことないでしょ?と思いながら飲んだサプリが、たまたま大当たりで、もしかしたらサプリメントで不老不死になるかもしれない(笑)などと感じる程だった。 テレビの宣伝をみると、誇大広告なのか、これを飲んでお...
はじめに サプリ

盲信はしないで下さい (_ _)

祖父は昔気質で、医者の処方通りに薬を飲んでいた。 端から見ると、薬の副作用で辛そうだった。 hoshu お医者さんに相談した方が好いよ。 祖父 いや、医者の言うとおりにしていれば間違いが無い! その、ベテラン医師と話をする機会があったのだけ...
伊藤園「ビタミン野菜」

伊藤園のビタミン野菜で病的に面倒な気分がなくなった😀

以前は陰性症状の影響か、 hoshu 何もしたくない。出来ればこのままずっと眠って過ごしたい・・・。 というような気分が大きく、実際に睡眠に逃避する時間が多かった。 ちょっとしたことが病的に面倒になって、入浴すら困難になるような感じ (^_...
伊藤園「ビタミン野菜」

野菜飲料摂取による、抗抑うつ・抗不安効果を確認

野菜ジュースには、抗うつ作用と抗不安作用があるという研究結果がある。 僕は色々と調べて、1番ビタミン類が豊富な、伊藤園のビタミン野菜を毎日飲んでいる。 僕の場合は、抗不安作用で心が安定したのか、楽しくなって活動的になり、相当に心理的なゆとり...
美容サプリメント

スキンケア

入浴剤 「天然 湯の花」 お寺だからお歳暮などで、色々な入浴剤を頂く。 今まで色々と試して「天然 湯の花」が最高。 1番温泉っぽい。 他の入浴剤なら浴槽から出て寒さに震えながら髪を剃るけど、これは身体の芯から温まって血行が良くなって身体ぽか...
伊藤園「ビタミン野菜」

陰性症状から回復すると仕事がはかどる❗

を始めてから、陰性症状の「何もしたくない」気分が本当にどこかに消え去ってしまった。 むしろ、過活動になって眠りたくないぐらい元気だ(笑) 陰性症状でもやれる方法を探していた 長い間陰性症状に侵されていて、 hoshu 出来れば何もしたくない...
ナイアシン(ビタミンB3)

統合失調症で目指すべきナイアシン・ビタミンCの摂取量など

一時期、サプリメントに相当はまっていた時期がある。 サプリメントでこんなに効くの?というものもあるし、今でも続けているものもある。 以下は、その時にまとめた記事📃   高タンパク・低糖質食+プロテイン+鉄 サプリメントや栄養療法で有名な藤川...
ナイアシン(ビタミンB3)

統合失調症にはナイアシン(ビタミンB3)が効果的!

心の病気は脳の病気と考えられており、脳の病気には、脳の栄養状態をバランス良く保つことが最も重要だとされている。 最近では、食事療法や栄養療法、サプリメント療法がとても注目されている。 ナイアシンを始めたきっかけ 僕がナイアシンを知ったのは、...
はじめに サプリ

統合失調症の原因の1つ:脳の栄養不足

のお薬グループでは、サプリメントの話題も出る。 ピン!と来たものは必ず自分でも試すことにしている。 このブログで紹介したサプリメントは、ほぼ自分でも試したものだ。 サプリメント サプリメントは薬とは違い、飲んだ直後に効き目があるというのは、...
伊藤園「ビタミン野菜」

回復期の好転反応

回復時に一時期調子が悪くなることを「好転反応」というそうだ。 変な健康食品などで、調子が悪くなっても「好転反応」だからという印象があって、あまり良いイメージはないけど、経験上「好転反応」が起こることはある。 精神的な向上や、取り入れる食事な...
伊藤園「ビタミン野菜」

伊藤園のビタミン野菜:抗不安作用で心の奥の不安や焦りがなくなった❗❗

統合失調症の回復を遅らせるのは、焦りと不安だ。 自分で分かる焦りや不安は、自分で認識出来るから、そこから抜け出すことはそこまで難しくない。 しかし、自分では気付かない、心の奥に根の深いカビのようにまとわりついた、無意識下にある不安や焦りとい...
統合失調症と漢方薬

統合失調症と漢方薬

主治医 統合失調症には抗精神病薬では限界がある。 完璧な薬はないから、60%ぐらい回復したらそれで好いんじゃないか? 主治医は言っていた。 僕はその40%をどうにか埋められないかと、「楽に考える心のあり方」だったり、で紹介された「サプリメン...
伊藤園「ビタミン野菜」

陰性症状と睡眠障害:陰性症状は半分眠っているようなもの

陰性症状が酷かった。 hoshu このまま何もせずにずっと眠っていたい。 と、常に思っていたし、何をするにしても意欲も湧かず、睡眠薬を飲んで無理矢理に眠ったりもした。 しかし、寝付きは悪いし、で睡眠モニターをしていると、睡眠の質は相当に悪か...
📖 おすすめの本・ブログ

統合失調症:おすすめの本「サプリ・栄養療法・メガビタミン」

統合失調症はどの地域・どの文化・どの時代に於いても発症率は1%前後で優位な差はない。 食文化も地域や文化や時代で様々なのに。 そのために僕は「食事では治らない」と考えていた。 実際に、このブログの前身「統合失調症は治る病気です。」では、心の...
伊藤園「ビタミン野菜」

伊藤園のビタミン野菜の記録:陰性症状がこれほど改善されるとは❗

伊藤園のビタミン野菜は、で教えてもらった。 何となく、ピン❗と来て、すぐに楽天市場で購入した。 hoshu 野菜ジュースというと、トマトジュースみたいであまり美味しいものじゃないのかもな? とは、ちらと思ったけど、それで「抑うつ」が治れば、...
お腹の調子を整えるサプリ

胃腸の不調に:ゴボウ茶で20歳若返る?!

ぶらぶらと街を歩いていたら、ゴボウ茶の量り売りに遭遇した。 昔1度飲んだことがあって、不味いと思っていたけど、売り子に勧められて飲んでみると、 hoshu あれ? ゴボウ臭くないし、それほど不味いとは思わない。 むしろ旨い。 ゴボウ茶は産地...
アカシジアとサプリ

サプリメント GABA:リラックス・良眠・陰性症状・認知機能障害・アカシジアなどに

のお薬グループでGABAが話題になっていたから、早速試した。 経験談としては「良眠効果」というのがあり、解説を見てみると「神経伝達物質として機能」とあったので、気になったからだ。 ただ、今は状態が安定してきて、飲まないでも大丈夫になったから...
伊藤園「ビタミン野菜」

生活リズムを整えるのは陽性症状も陰性症状もなくなってからじゃないと無理かも

生活リズムを整えるというのは、長い間の課題であり目標だった。 1996年に発症して今日(2023/05/01)に至るまで、生活リズムが理想的に整ったかといえば、疑問だ。 易疲労性があって、日中は昼寝することもあるし、気分が好くなったら眠りた...
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