前頭前野の活動亢進

集中力低下と過集中

「ボーッ」としている時間に脳は20倍働いている!

野村監督 野球が上手くなろうと思ったら、24時間ずっと野球のことを考えることだ! 野村監督は著書の中で述べていた。 僕もどこかでそれを信じていて、このブログに関しても365日24時間考えていたような時期もある。 昭和の根性論だよね💦 夢中に...
集中力低下と過集中

過集中のコントロールと生活リズム

過集中と陰性症状のループ 僕の場合は過集中がある。 ブレーキが効かず、脳が限界を超えるまで頑張って、オーバーヒートして陰性症状になるというパターンばかり💦 過集中をコントロールする ということは、過集中を上手にコントロールすれば陰性症状には...
前頭前野の活動亢進

子どものように素直な心で✨

を運営している。 今までに1,500名ほどの当事者とLineというツールの性質上、ある程度密に関わってきた。 統合失調症についてはリアルな声を聞けるから相当に詳しくなっている。 統合失調症の超越した集中力 その中で感じるのは、統合失調症では...
コンディション

体調万全にして心にゆとりで「集中力」UP⤴

統合失調症の症状として良く聞かれるのが「集中力が続かない」というものだ。 何でこんなに集中力がなくなったんだ😢 と、能力が落ちた自分に悲観的になったり、焦ってしまい気合いや根性で無理矢理集中しようとしがちだ。 でも、そのどちらも間違い。 集...
就寝時間

睡眠不足は愚の骨頂!しっかり眠って短時間に集中💡

昭和の頃、受験の世界では四当五落という言葉があった。 4時間しか眠らないで勉強したら合格し、5時間眠ると不合格になるってことだ。 これって悪しき日本の根性論だとは思うけど、僕はその言葉に素直に従って高校時代も睡眠時間を削って大学入試に備えた...
集中力低下と過集中

モチベーションがなくなったら次に進むべきときかも

考えてみると、僕は長期間に渡って異常な程に高いモチベーションと神がかり的な集中力を保てるのかもしれないと気付いた。 若干陽性症状っぽい症状なのかもしれないが、1つのことに集中すると、そのことしか考えられなくなるし、寝食を忘れてしまうこともし...
集中力低下と過集中

頭が煮詰まる前に休む❗

僕は集中したら、寝食を忘れてしまうことが多かった。 でも、好きなことに対しては、過集中といえるほどの集中力を発揮する人も多い。 普通の人なら、脳がダメージを避けるため自己防衛的にリミッターを掛けてしまう場面でも、そのリミッターが掛からず、脳...
集中力低下と過集中

認知機能障害:集中力が低下している時期はコツコツ積み重ねるやり方を学ぶのに最適🎵

統合失調症の症状で、なかなかやる気にならなかったり、集中力が落ちてしまったりする時期もある。 そのときは何も出来ない自分に悲観的になりがちだ。 でも、その時期というのは、コツコツと積み重ねることを学ぶのに最適な期間なのかもしれない。 武井壮...
趣味

やり過ぎて興味を失ってしまったとき

イチロー やり過ぎて興味を失ってしまうのが1番怖い。 そういうことをイチローは言っていた。 陰性症状が酷いときには、仕事なんて出来ず、ずっと引きこもっていた。 でも、「こんなんじゃダメだ!」という焦りから何かをしようと、取りあえずピアノを始...
集中力低下と過集中

脳のオーバーヒートの反動で陰性症状になる

陰性症状になる時期は、脳のオーバーヒートが原因だということが経験から分かってきた。 陽性症状になるまでは超絶気持ちいいのだけど、階段は登ったら必ず降りないといけないのよね💦 しんどいことに😢 hoshuの陰性症状 今までに酷い陰性症状になっ...
前頭前野の活動亢進

常識や思考より直感や感性に従う:でもなぁ・・・を考える前にする🔥

僕は3回の入院経験がある。 そのいずれも、思考が変な方向に向いてしまったからだと思ってる。 初回は大学受験で、変な本に影響されて「睡眠しないで勉強してみよう」と5日ほど眠らなかったら発症した。 2回目は不安から「食糧危機がやってくる」と農家...
前頭前野の活動亢進

統合失調症:自己防衛としての逃避行動

統合失調症は前頭前野の活動亢進や認知的脱抑制がみられるということが分かってきている。 また、単一精神病説というのもあって、症状が軽い順に「うつ」<「双極性障害」<「統合失調症」となり、根本的な原因は同じというものだ。 普通、人は1日に8万回...
前頭前野の活動亢進

統合失調症:僕らは規格外の才能!

つまり、どういうことか? 簡単に言うと、脳が普通の人より働く「才能」だってことだ。 を運営していると、自分が得意な分野に関しては、芸術でも勉強でも突き抜けている人が想像以上に多くて驚く。 ただ、反面それ以外は何も出来なかったりもすることもあ...
集中力低下と過集中

過集中・過緊張は相当に脳にダメージを与える

統合失調症は脳のリミッターを外せる。 或いは壊れてる💦 でも、ある意味ではそれは「才能」だと思っている。 普通の人なら、リミッターが働いて、 これ以上は無理…。 となる場面でも、どこまでも進んでいける。 まぁ、結果陽性症状が発症しがちになる...
前頭前野の活動亢進

感性のアンテナを閉じることは難しい

統合失調症になる方は繊細な感覚を保っている人が多い。 そのためか、20代になっても、30代になっても、どこかしら10代のような雰囲気を醸し出している人も多いという。 感性のアンテナ 感性のアンテナが中二病のように常に全開になっているようなイ...
集中力低下と過集中

時間上手になろう⏰

統合失調症で過集中気味だからか、だらだらと何時間でも続けられる。 普通の人だったら、「これ以上は無理・・・😢」と脳がストップを掛けて、他のことをするのだろうけど、下手な過集中だから「もう嫌・・・😢」と思っても限界まで突き進むこととが出来る。...
集中力低下と過集中

集中力のないときは休む

僕の場合は、過集中の反動、疲労、睡眠不足、やり過ぎなどで集中力が落ちる。 集中力なく、嫌々やっていると、作業効率は落ちるし、好いものは生まれない。 しかも、無理してやると、その後しばらくは「何もしたくない」気分に侵されてしまう。 イチロー ...
前頭前野の活動亢進

シンプルに考えよう🎵 Simple is Best!!

集中力の低下・やる気のなさ等の症状は、機能が低下しているというよりも、脳が考え続けて、頭が疲れてしまっている状態という体感がある。 そのために、頓服でジプレキサやフルニトラゼパムを飲んだり、お酒を飲んだりすると、ボーッと脳が麻痺した感覚にな...
集中力低下と過集中

集中力は訓練して徐々に回復していこう!

統合失調症になると集中力が低下する場合がある。 陰性症状で気分が重いときは、集中して何かをするどころか、心身が重たすぎて、ただ眠りに逃避しないといけない時期もある。 抗精神病薬は抑制する力があるから、集中力まで抑えられてしまうこともある。 ...
集中力低下と過集中

前頭前野の活動亢進による集中力低下

集中力の低下は、睡眠不足だったり、抗精神病薬が合わなかったりと要因は1つではない。 ただ基本的に脳の前頭前野の活動亢進により、頭が働きすぎてかえって集中出来なくなっていることもある。 僕はU-NEXTで、韓ドラを観るのが趣味だが、普段は20...
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