リラックスと休憩 リラックスと休憩
リラックスと休憩 
不安・焦り・過緊張 心理的なゆとりは、時間的なゆとりに繋がる
リラックスと休憩 疲労や睡眠不足で判断力や集中力が落ちる😢
コンディション 徐々に蓄積された疲労の回復は時間が掛かる
リラックスと休憩 メリハリをつける：１番大切な予定は「休む」
リラックスと休憩 のんびりした波長に染められる
リラックスと休憩 トータルで考えて、リカバリーをスケジュールに組み込む♨
リラックスと休憩 疲労の前兆を逃さない！疲れる前にストップして休もう☕😀
リラックスと休憩 ワーキングデトックス：何もしない時間も大切
リフレッシュ 敢えて何もしない１日を🎵
集中力低下と過集中 「ゆとり」が「ゆとり」を生む更なる好循環⤴
リラックスと休憩 まずウキウキした気分になること！逃避行動は❎
リラックスと休憩 心からのリラックスは１つの大きな目標☕
リフレッシュ 休むのも仕事のうち：全体の効率を上げる！
リフレッシュ 遊びも真剣に❗「真剣にやれよ！仕事じゃねぇんだぞ！」
リラックスと休憩 体調万全だと仕事もはかどる❗
リラックスと休憩 「ゆとり」と「リラックス」でオートマティック！
お酒の席 仕事出来る人は休養上手💤：リカバリー重視❗
リラックスと休憩 経験や実績や自信を積み上げると「ゆとり」が生まれる😌
リラックスと休憩