リラックスと休憩

リラックスと休憩

まずウキウキした気分になることが目標!

ウキウキした気分になると、いろんなことが考えないでもスムーズに流れる。 例えば、掃除もすべき課題もストレスなしに計画なしに自然とこなせる。 良いアイデアも湧いてくる! 気分が重いときには考えない! 統合失調症からの回復の過程では、陰...
2020.06.19
リラックスと休憩

体調万全だと仕事もはかどる❗

当たり前だけど、良い仕事をするためには体調万全でないと厳しい。 僕の場合は、僧侶だから、勤行中にいつもより声が出ると楽しくなって、色々なお経を唱えたくなる😆 逆に、声が出ないときには、勤行中に「もう嫌だ・・・」という気分になってし...
2020.06.12
リラックスと休憩

休憩・休養・リラックス上手になろう😀

日本人は働くのが好きで、休日に何をして好いか分からなかったり、休むのが苦手な人が多いと聞いたことがある。 働くのが美徳とされている雰囲気があるから、常に何かしら仕事をしていないと、不安になってしまうからかな?   僕も、休むことや...
2020.06.05
リラックスと休憩

疲労を回復するまでが仕事!

「掃除・整理整頓・事後処理までして仕事完了!」という記事を書いた。 仕事で疲れた後に、整理整頓からの掃除って面倒だけど、そのときにやる習慣を付けないと、いつまで経っても頭の片隅に残ってしまい、結局はそのままになってしまうことも多...
2020.06.03
リラックスと休憩

疲労や睡眠不足で判断力や集中力が落ちる

疲労や睡眠不足で判断力や集中力が落ちることがある。 僕は、疲労や睡眠不足になると、脳が興奮するのか、全く眠りたくなくなる。 hoshu このままずっと起きてても大丈夫だ! キタ━━━━━(゚∀゚)━━━━━!!!! ...
2020.06.03