継続は力なり!

継続は力なり!

見返りを求めない努力を💪

僕はこのブログやなどで活動している。好い感じで活動は広がって、署名活動「」も文部科学大臣に提出出来たし、Lineで1500人以上の当事者と関わり、すきゾ!は250名・派生したPureLightは500名以上と日本最大級のグループの1つとなり...
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コツコツ積み重ねると1日にすべきことは少なく身に付きやすい✨

子どもの頃は、普段はしたいことだけをして、勉強はテスト前の一夜漬けでやり過ごしてきた。それでもある程度の成績は保ってきたし、そのやり方でも国立大学に合格することは出来た。 コツコツ積み重ねるとは苦手💦 やりくないときには全くやらずに、必要が...
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10の課題をこなす仕事量は?

小学校の頃の理科の時間に学んだことがある。 教師 2つの椅子があったとします。それを体育館へ運ぶときに、1つずつ運ぶか?2つ一緒に運ぶか?どちらが仕事量は多いでしょう? hoshu そりゃ、重たい物を持つ方がエネルギー使うし、仕事量は多いで...
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成功する人には諦めるという思考がない

失敗することは誰だってある。それが自分にとってあまりにも辛い失敗だと、落ち込み凹み悲観的になり次に進む気力も無くなりがちだ。しかし「失敗は成功の母」ともいう。 失敗するということは、それだけ成長できる余地が残っているということだ。より洗練さ...
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どうすれば楽に楽しく続けられるか考えよう

統合失調症の症状が酷い時期には、調子の波が大きすぎて継続をするのはかなり困難になることが多い。調子が好いときには、出来なかった分を取り戻そうと爆発的な力が出るのだけど、その反動でやって来る不調な時期には、寝ている以外は出来なくなったりもする...
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「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」自分なりのパターンを把握しよう

孫子 彼を知り己を知れば百戦殆うからず。 生活リズムを整えるにしても、仕事をするにしても、自分のパターンを把握すれば、より少ないストレスで、楽しみながら活動と継続が出来るようになる。   自分なりのリズムを把握する 調子の波が大きすぎるとき...
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コツが分かるとシンプルになる:コツを掴むまで粘る❗

Einstein 私は何ヶ月でも、 何年でもひたすら考える。 九十九回目までは、 答えは間違っている。 百回目でようやく、 正しい結論にたどり着く。 将棋の羽生善治も、小学生の頃は、詰め将棋の問題を考えて、徹夜して朝になることもあったそうだ...
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最初は試行錯誤💡コツコツやった方がコストパフォーマンス高い❗

北京でアーティストのアシスタントをしていたときに、ある3Dアーティストが言っていた。 パソコンはそんなに速くなくても好いよ。 待っている時間に色々考えられるからね。 パソコンは速ければ速いほど好いと思っていたから、目からウロコが落ちた。 気...
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順風満帆で進む✨やがて追い風が吹く!🍃

2012年から統合失調症のブログをスタートした。 当時の状況を考えると、例えるなら闇夜の嵐の中で航海を始めた船のようだった。 相当に時間を割いて、メンタルも削られながら今まで試行錯誤しながからやってきた。   それが次第に形になっていき、も...
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軽い制限:もの足りないぐらいがちょうど好い💕

実家がお寺で、子供の頃はスイカをお供えとして頂くことが多かった。 hoshu 悪くなる前に全部食べなきゃ・・・。 毎年いつも無理して食べてた。 贅沢な環境だと思われるかもしれないけど、無理して食べてたから、スイカがあってもテンション上がらな...
達成感・満足感・充実感

コツコツ努力したら達成感がマジ半端ない🎉

課題があると、可能な限り効率良く素早く終わらせようとしていた。 でも、僕はブレーキが壊れているのか・・・・😅、限界になるまで動き続けることが出来る。 それが統合失調症にも繋がったし、身体の不調にも繋がったのは明白⤵   例えば、山に登るとき...
集中力低下と過集中

認知機能障害:集中力が低下している時期はコツコツ積み重ねるやり方を学ぶのに最適🎵

統合失調症の症状で、なかなかやる気にならなかったり、集中力が落ちてしまったりする時期もある。 そのときは何も出来ない自分に悲観的になりがちだ。 でも、その時期というのは、コツコツと積み重ねることを学ぶのに最適な期間なのかもしれない。 武井壮...
趣味

やり過ぎて興味を失ってしまったとき

イチロー やり過ぎて興味を失ってしまうのが1番怖い。 そういうことをイチローは言っていた。 陰性症状が酷いときには、仕事なんて出来ず、ずっと引きこもっていた。 でも、「こんなんじゃダメだ!」という焦りから何かをしようと、取りあえずピアノを始...
偏見から意識革命へ❗

長く続けていると賛同者も協力者も増えてくる

2012年からブログを書き始めた。 父も統合失調症で、僕も22歳の年に発症したから、ある意味で生まれてからずっと統合失調症と関わっていることになる。 統合失調症に関する偏見は、40年前、20年前と比べると相当に薄くなったように思う。 ブログ...
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1%の努力

37.783434…。 この数字が何か分かる人はいるだろうか? これは楽天の三木谷社長が著書「成功のコンセプト」で提唱した言葉。 1を何回掛けても答えは「1」 ところが、1ではなく1.01を365乗すると、冒頭の数字「37.783434…」...
継続は力なり!

課題の設定:毎日これだけはやると決め習慣にする

統合失調症は調子の波が大きく、継続することがなかなか難しい。 そういうときには「断続でも継続!」と割り切って、そのときにストレスの少ないやり方で乗り越えるしかない。 三日坊主も10回続ければ1ヶ月(笑) だんだんと症状が穏やかになってくると...
能力の向上

出来なかったことを嘆くより、出来たことに満足する

統合失調症の陰性症状の時は特に、絶望的な気持ちになりやすい。 テレビを見ることとか、理解することとか、集中力とか、今まで簡単に出来ていたことが急に出来なくなる。 簡単に無意識に出来ていた時期をハッキリと覚えているから、絶望的な気分になり、焦...
不安・焦り・過緊張

失われた時間は一気には取り返せない

投資の失敗:一気には取り戻せない 兄は若い頃に、株式投資にはまっていた。 デイトレードで、800万ほどつぎ込んだそうだ。 が、株式投資に才能がなかったのか、リーマンショックの影響などもあり、資金が30万程度になってしまった💦 どうにか取り返...
継続は力なり!

努力する姿は誰かが見ていてくれる

日本ハムの監督新庄剛志さんは、現役の頃は身体能力と直感と感性で好き勝手やっているたようなイメージがあった。 でも実はプロ野球界でもトップクラスの練習量と綿密な計画に裏打ちされていたそうだ。 皆が集まる時間のずっと前にトレーニングをして、皆が...
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小さなことを積み重ねる時期

以前に比べると気分的にもかなり安定してきた。 統合失調症という「希望」 統合失調症に対する世間の重たい意識を変えたいというのがブログやを運営してきた1番のモチベーションだったように思う。 hoshu 統合失調症はむしろ希望だよ! コインの表...
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