目標とモチベーション

統合失調症と調子の波

夢中:好調のときは力が湧き出るのではなく、エネルギーを前倒しして使っているだけ

好調なときは力が湧き出てきて不眠不休でも頑張れるときがある。 どこまでも突き進めると感じて、力がドンドンと湧き出てくるような体感すらある。 しかし、それは実際は力が湧き出てきているわけではなく、身体のエネルギーを前倒しして使っていて...
2019.04.18
統合失調症と調子の波

モチベーションの波

統合失調症は体調的にも、気分的にも波が大きい。 モチベーションも同じようにアップダウンが激しい。 モチベーションが高いときには、神になったかの全能感でガンガン進めるときもあるが、いったんモチベーションが低下してしまうと...
自信

自信の回復:目標を達成するために「自分なら出来る」と信じる!

統合失調症になると自信を喪失しがちで、自分には無理だとネガティブになってしまっている方も多いと思う。 でも、統合失調症をアドバンテージとして、その才能を充分に活かして、壮大な夢を叶えることも出来る! 統合失調症での自信の喪失 僕は3...
2019.03.01
目標とモチベーション

目標達成後はしばらくのんびり過ごそう!

ブログの更新意欲が湧かない。 以前は365日24時間ブログのことを考えていたような時期もあったのだけど・・・。 今考えると、相当ブログに夢中になっていたのだと思う。 現状に満足♪ 1番の理由は、今の現状に満足しているからだと思う。 ...
2019.02.27
意欲低下と回復

真剣にならざるを得ない状況はやがてやってくる

陰性症状が酷くて、何もしたくなかったり、意欲が湧かなかったりした時期もある。 でも、今思うとそれは「今は休むべき時期だよ」という心身のメッセージなんだと確信するようになってきた。 本当に真剣にならざるを得ない状況は、自...
目標とモチベーション

目標を達成するために「ブレずに目標を持ち続ける」

現代は以前と比べて、目標や夢を叶えやすい環境になっている気がする。 スマホやネットの発達で自分と似た趣味を持っている人と繋がるのも簡単だし、情報収集も発信も楽に出来るから。 ブレない目標をもつ まずは、何があつてもブレない...
目標とモチベーション

毎日満足感を感じるために課題を設定しよう!

最近の目標は、1日の終わりに満足感・達成感・爽快感などの気分を感じて、結果ではなく、満足感を毎日コツコツと積み重ねていくことだ。 そしたら、ちょうどTwitterで、ゲッターズ飯田さんの言葉が目に入った。 ...
目標とモチベーション

満足感・達成感・爽快感などを感じるともう一度経験したくなる

満足感・達成感・爽快な気分などを感じる時間が多くなってきた。 満足感・達成感・爽快感などを感じられなかった理由 満足感・達成感・爽快感など、このような感覚は病気になってから、長い間忘れていたものだ。 もしかしたらこれほ...
目標とモチベーション

2018.11.16 年齢ごとに楽しいこともモチベーションも変わってくる

診察日だった。 最近は、ナイアシンが効いているのか状態がかなり安定してきている。 陽性症状に振れなくなったし、陰性症状もそこまできつくなくなってきた。 ただ今までのような陽性症状っぽいやる気はなくなり、ワクワクo(^-^)...
2019.01.09
ライフワーク

まず1つのことが出来るようになってから、次の1つを求めよう。

まず1つのことが出来るようになってから、次の1つを求めよう。という言葉があるけど、その意味が感覚的に分かった気がする。 1つ良くなるとすべてが良くなる! 1つ出来るようになると、精神的なゆとりが生まれる。 集中して出来るから、気分転換に散...