したいことに心を向ける

何でしたくないことを無理してしてきたんだろう?

hoshuさんは相当に忍耐力がある人だと感じた。 と、オフ会で会った友だちに言われたことがある。 自分ではそんなことは思っていなかったけど💦 そういわれれば、普通の人でも逃げ出すような僧侶の修行で、陰性症状で辛い時期...
批判する人・ドリームキラー

ネガティブな発言を真に受けないこと

劇作家・演出家・小説家の「つかこうへい」が著書の中でこのようなことを書いていた。 つかこうへい 1億円の舞台で輝く女優は、村祭りの舞台では輝けない。 村祭りには村祭りにふさわしい女優がいる。 両者は代替出来ない。 その人...
ゆっくり休む

無理をせずにやりやすい時間にやろう

性格なのか、心の奥に焦りがあったのか、無理をしがちだった。 このブログにしても、以前は調子が悪くても、使命感のようなものなのか、無理をして書こうとしていた。 24時間ずっとブログのことを考えているというか (^_^; ...
2019.06.17
統合失調症と食事

疲労感が強いときには、美味しいもの一杯食べて寝る💤

最近は、疲れ気味だ。 5月が相当に忙しかったから、一月かけて蓄積された疲労が表面に出てきている感じ。 僕は基本的に食欲がない。 お腹が減ったという感覚があまり分からず、これ以上食べないと死ぬな・・・というようなときに食べていたこと...
睡眠のためのサプリメント

ナツメグの感想:安眠効果・精神を安定させる・整腸効果

で「ナツメグ」が寝付きの良さを改善させるという話題になった。 ナツメグは、薬用・食用として東南アジアや中国、ヨーロッパなどで珍重されてきた。 日本ではハンバーグ料理や魚料理の臭みを消すために使われたり、クッキーやケーキなどの焼き菓子...
2019.06.12
統合失調症と自己管理

生活リズムを整えるのにコーヒーは好いかも🎵

コーヒーは大好きだ。 エスプレッソが好きで、デロンギのちょっと高級なコーヒーメーカーを買ってしまうぐらい (^_^;   以前は朝起きてから夜眠るまで、ずっとコーヒーをチビチビと飲みながら過ごしていた。 でも、歯にも悪いし💦 胃腸...
鈍感力・がさつ力

鈍感力とがさつ力:繊細過ぎる僕らは鈍感なぐらいがちょうどいい!

でしばしば感じるんだけど、統合失調症はガラスのように繊細な感覚を保っている人が多い。 4年間の海外生活ではアートフィールドにいて、世界的に有名なアーティストとも会う機会は多かったのだけど、グループに参加している人はそういう人よりも繊...
2019.06.11
したいことに心を向ける

したい順にやっていけば効率が良い

自己啓発の本などには頻繁に「やることをリストに書き出して、重要度を決めて、重要な順にやること」という実践的なアドバイスがある。 確かに、それは効率が良いかもしれないけど、朝起きて、いくら重要だからといってやりたくないことをし続けて...
集中力低下と過集中

「ボーッ」としている時間に脳は20倍働いている!

野村監督 野球が上手くなろうと思ったら、24時間ずっと野球のことを考えることだ! と、野村監督は著書の中で述べていた。 僕もどこかでそれを信じていて、このブログに関しても365日24時間考えていたような時期もある。 ...
2019.06.10
🔰 はじめに

はじめに:僕らが創る世界が、すきゾ!

2012年から始めたブログ「統合失調症は治る病気です。」は古いシステムを使っていた。 パソコン用に最適化されているから、携帯やタブレットで観にくい👀 良い機会だし、新たに 「僕らが創る世界が、すきゾ!」を作成することにしてみた。 「...
タイトルとURLをコピーしました