怒りやイライラを人や周りの環境のせいにしてしまうと、ときには怒りやイライラを解消するためには世界を変えないといけなくなる。
怒りやイライラというネガティブなエネルギーで周りを変えようと行動しても結果はマイナスになってしまう。
怒りに関して仏陀の説話がある。
「あなたがふるまったごちそうを客人が食べなかったら、その食事は、あなたのものになるだろう。
私は、あなたが差し出す食事（怒りの言葉）を受け取らない。
だからそのまま持って帰るがよい」
怒りやイライラは精神的向上のチャンス
怒りやイライラは、自分を向上させる機会だと捉えられると、冷静沈着になり、建設的な行動も出来るし、心理的な成長にも繋がる。
怒りやイライラを感じたら、可能な限り人から離れ、感情が穏やかになるのを待つ。
落ち着いてきたら、怒りの原因を探り、対処法を考える。
システムを変えることだったり、自分と他人との関係を見つめ直すことだったり、自分の心の在り方を正すことだったり。
そこで学ばないと、同じように怒りやイライラを感じる場面というのは、それが解決するまで何度も現れてしまう。
時には身体の不調となって現れることもあるから、怒りやイライラを感じたら、そのときに解決することを考えることだ。
そして、成長した自分の周りには、それにふさわしい環境が自然と整ってくる。
ネガティブなエネルギーで働きかけても少しも変わらなかった現実でも、自己が変わると世界はビックリするぐらいあっけなく変わる！
怒りやイライラに「伊藤園のビタミン野」