モチベーション

目標を達成したとき

目標達成後はしばらくのんびり過ごそう!

目標を達成すると、今まで頑張ってきた分の疲れがどっと出ることがある。 夢中になると精神的にも肉体的にも、自分では気付きにくいが、相当に負担を掛けている。 目標を達成した後は、しばらくのんびりと達成感に浸る時間が必要だ。 夢中になるこ...
2021.03.24
目標を達成したとき

目標達成後のモチベーション低下・・・💦

モチベーションの低下 僕の場合昔から、目標を達成するか、「もうこれで目標は達成したも同然」と感じたときは、モチベーションが低下して、それ以上やる気が起こらず、パタッとやめてしまうことが多かった。 高校時代 バスケットボール 高校生...
2021.01.15
ポジティブ

石切場理論:苦しんだからこそ同じ苦しみに寄り添える

例えば幅30cm・長さ5mの鉄板が床の上に置いてあるとする。 私たちはその上を簡単に歩くことが出来るだろう。 でも、その鉄板が高さ200mの2つのビルに渡されていたとしたら、同じように歩けるだろうか? やることは同じなのに出来ない...
継続は力なり!

小さなことを積み重ねる時期

以前に比べると気分的にもかなり安定してきた。 Lineグループの皆で書くブログ 統合失調症Lineグループ「すきゾ!」 が、好い感じで更新されるようになって、僕が1人でがんばらなくてもLineグループが成長していく基盤を創りあげる...
2020.11.18
ゆっくり休む

モチベーションが高いのは諸刃の剣

何もしたくない気分のときは、僕の場合3つの段階がある。 疲労 うつ 陰性症状 どの段階でもやる気はないが、モチベーションを無理矢理高めることで活動は出来る。 モチベーションが高いときは気付かないことが多いけど、相当に心身に負担...
2020.08.12
ブログについて

モチベーションが高いと心身に負担をかけがち💦

2012年からブログを書き始めて、2015年にを創った。 hoshu 統合失調症になったときの、あの例えようのないような絶望感を感じる人が1人でも少なくなればいい。 と、今思うと相当に高いモチベーションで夢中になって...
継続は力なり!

やがて追い風が吹く!

2012年から統合失調症のブログをスタートした。 当時の状況を考えると、例えるなら闇夜の嵐の中で航海を始めた船のようだった。 相当に時間を割いて、メンタルも削られながら今まで試行錯誤しながからやってきた。   それが次第に形になっ...
集中力低下と過集中

モチベーションがなくなったら次に進むべきときかも

考えてみると、僕は長期間に渡って異常な程に高いモチベーションと神がかり的な集中力を保てるのかもしれないと気付いた。 若干陽性症状っぽい症状なのかもしれないが、1つのことに集中すると、そのことしか考えられなくなるし、時には寝食を忘れ...
2020.07.01
目標とモチベーション

1つの終わりは、1つのスタート!

僕はある程度結果出ると、興味を失ってモチベーションがなくなり、今まであれほど熱心にやっていたことも、パタッと辞めてしまうことが多かった。 ブログやの活動も同様に、 hoshu ある程度の目的は達成したから、もうやめちゃ...
2020.06.02
目標とモチベーション

モチベーションが湧かないときは、のんびり時間を🎵

モチベーション低下の理由 モチベーションが湧かない理由は2つあると思う。 単に疲れているだけ。 今までとは同じモチベーションでは動けなくなるから。 疲労からのモチベーション低下 単に疲れてモチベーションが湧かないときには、ゆっ...