休憩

集中力低下と過集中

頭が煮詰まったら休憩❗

僕は集中したら、寝食を忘れてしまうこともある。 を運営していても、好きなことに過集中といえるほどの集中力を発揮する人も多い。 普通の人なら、脳が自己防衛的にリミッターを掛けてしまう場面でも、そのリミッターを外して、脳の力を極限まで...
2020.06.15
リラックスと休憩

休憩・休養・リラックス上手になろう😀

日本人は働くのが好きで、休日に何をして好いか分からなかったり、休むのが苦手な人が多いと聞いたことがある。 働くのが美徳とされている雰囲気があるから、常に何かしら仕事をしていないと、不安になってしまうからかな?   僕も、休むことや...
2020.06.05
リラックスと休憩

疲労を回復するまでが仕事!

「掃除・整理整頓・事後処理までして仕事完了!」という記事を書いた。 仕事で疲れた後に、整理整頓からの掃除って面倒だけど、そのときにやる習慣を付けないと、いつまで経っても頭の片隅に残ってしまい、結局はそのままになってしまうことも多...
2020.06.03
好不調の波

夢中:好調のときは力が湧き出るのではなく、エネルギーを前倒しして使っているだけ

好調なときは力が湧き出てきて不眠不休でも頑張れるときがある。 どこまでも突き進めると感じて、力がドンドンと湧き出てくるような体感すらある。 しかし、それは実際は力が湧き出てきているわけではなく、身体のエネルギーを前倒しして使っていて...
2020.05.04
集中力低下と過集中

過集中・過緊張は相当に脳にダメージを与える

統合失調症は脳のリミッターを外せる、ある意味では「才能」だと思っている。 普通の人なら、リミッターが働いて、 これ以上は無理…。 となる場面でも、どこまでも進んでいける印象だ。 北京で感じた感じたことのないような疲...
忙しすぎるとき

好調の時ほど疲れる前に、こまめに休憩を取る。

長時間の運転が辛いから、長距離輸送のトラックで日本全国を走っている人のアドバイスをもらったことがある。 疲れたと思ったら、5分ほどで好いからパーキングで休む。 これだけで疲れは相当になくなって、長時間の運転でも大丈夫だよ。...
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