改善

陰性症状とは

陰性症状の原因と改善:脳の疲労と栄養不足

統合失調症の陰性症状は回復するのだろうか❓ 医師 統合失調症の本体は陰性症状だよ。 という医師もいる。 陰性症状はなかなか改善することが難しい。 実際、僕も1996年に統合失調症になってから、20年以上の長きに渡り、...
2020.05.04
認知機能障害

認知機能障害の改善:子どものような好奇心

認知症の予防に効果があるのは、 運動 コミュニケーション 趣味や好奇心 だと言われている。 歳を取っても趣味に仕事にボランティアに生き生きと活動している方は、小さい頃からの好奇心を維持している方が多い。   統合失調症の認知機...
ストレス

睡眠障害の改善はストレスを減らすことが王道!

長い間、睡眠障害に苦しんでいる。 22歳で発症してから40歳を過ぎるまでは過眠傾向が酷かった。 その時期が過ぎると、不眠と過眠を繰り返すような状態。 今でも、普通の人のように朝起きて寝るということが困難なときもある。 頭が非常に疲れ...
睡眠過多・傾眠・過眠

睡眠過多からの回復!22年の経験からのアドバイス!

僕は海外で4年間暮らしたり、このブログを2012年から続けていたり、Lineグループを創ったり、頻繁にオフ会をしたり、出張が多かったりと、ブログの読者からは「積極的な人だなぁ」と思われているかもしれない。 でも、基本的には常に睡眠...
統合失調症と運動

朝日を浴びながら散歩して陰性症状を改善しよう!・・・とか、無理💦

朝日を浴びながら散歩すると、うつが改善されると聞いたことがある。 そりゃ適度な運動と、日光に当たることで体内リズムが整うというから、そういわれればそうなんだろう。 でも、陰性症状が酷いときに、「よし!散歩しよう!」とい...