過集中

hoshuの日記

夢中になって過集中になって燃え尽きて何もしたくなるパターン💦

好きなことに関しては夢中になってしまい時間が経つのも寝食も忘れて活動出来る。 集中しているというより、過集中という言葉がしっくりくる。 普通の人は脳を保護するためにある程度でリミッターが掛かるが、そのリミッターを容易に...
2021.02.07
集中力低下と過集中

頭が煮詰まったら休憩❗

僕は集中したら、寝食を忘れてしまうこともある。 を運営していても、好きなことに過集中といえるほどの集中力を発揮する人も多い。 普通の人なら、脳が自己防衛的にリミッターを掛けてしまう場面でも、そのリミッターを外して、脳の力を極限まで...
2020.06.15
集中力低下と過集中

集中力も気分の波も習得出来る技術

あるトラックの運転手に長距離運転のコツを聞いた。 5分ぐらいのちょっとした休憩をこまめに取ることだよ。 そしたらあまり眠くもならないし身体の負担も少ないよ 日常で長時間運転しているから、心身に負担の掛かりにくい自分なりの...
2020.05.04
集中力低下と過集中

過集中・過緊張は相当に脳にダメージを与える

統合失調症は脳のリミッターを外せる、ある意味では「才能」だと思っている。 普通の人なら、リミッターが働いて、 これ以上は無理…。 となる場面でも、どこまでも進んでいける印象だ。 北京で感じた感じたことのないような疲...
集中力低下と過集中

脳のオーバーヒートの反動で陰性症状になる

陰性症状になる時期は、脳のオーバーヒートが原因だということが経験から分かってきた。   今正に、何もしたくない時期だ。 それは1年前に1時間の法話を頼まれて、常に頭のどこかにそれがあり、2週間ほど前から不眠不休で原稿を創っていた。...
過緊張・過集中

フッと力を抜く感覚が分かった

僧侶という仕事は、普通の仕事よりも、精神的に厳しい場面が多いように思う。 何百人の前で法要を務めたり、葬儀の導師をしたり、その人たちの前でお話をしたりと。 特に、他のお寺のお手伝いに行くときには、帰ってきてから、自分でも驚くぐらい...
回復期の好転反応

統合失調症と精神的成熟後の好転反応

統合失調症からの回復の過程では、精神的に向上すると、回復時に一時期調子が悪くなる「好転反応」が起こりやすい。 僕の場合、基本的に統合失調症を治すには、心を自然体にすることだと思っている。 そして、心の奥のネガティブな課題が解決し、精...
2020.01.07
ゆとリラックス

焦りや不安があるとそれだけでストレス

先日、いつもなら緊張する法要で、そこまで緊張しなかった。 緊張や過集中を超えて、安定してきたのだと思う。   また障害基礎年金の需給も決まって、心理的にもかなり安定してきた。   そういうことが重なって、以前よりもゆとりを感じて...
集中力低下と過集中

過緊張・過集中からの不安は経験を積み重ねるとなくなる

子どもの頃は、過緊張・過集中はなかった。 お寺の子どもで、世間から注目されて、家の法要などで人前に出てお経を唱えることもしていたから、それが当たり前で、普通の人なら感じるであろう過緊張・過集中からの不安も感じなかったのだと思う。 ...