集中力

hoshuの日記

夢中になって過集中になって燃え尽きて何もしたくなるパターン💦

好きなことに関しては夢中になってしまい時間が経つのも寝食も忘れて活動出来る。 集中しているというより、過集中という言葉がしっくりくる。 普通の人は脳を保護するためにある程度でリミッターが掛かるが、そのリミッターを容易に...
2021.02.07
集中力低下と過集中

ストレスなく集中❗ 子どものように素直な好奇心で嬉々としてやろう❗

を運営している。 今までに600名ほどの当事者とある程度密に関わってきた。 統合失調症については、リアルな声を聞けるから相当に詳しくなっている。   その中で感じるのは、統合失調症では超越した集中力を持つ人の割合が多いと言うことだ...
2020.10.01
掃除・整理整頓・情報処理

仕事が一段落したら、整理整頓からの休憩!

北京ではメディアアートに関わっていた。 主にパソコンで作品を創る。 その時、一緒に働いていた、3D CGを創る人が興味深いことを言っていた。 高性能のパソコンは要らないよ。 遅いパソコンだったら、処理が終わるまで考えてア...
就寝時間

集中力・思考力・判断力が落ちたら、勇気をもって休む!

疲労や、睡眠不足や、風邪などで体調が悪いときなど、集中力・思考力・判断力は相当に落ちてしまう。 そのために、眠ることが最良なのに、思考力も判断力も落ちているので、焦りも相まって、そのまま活動を続けがちだ。 野球の星野仙一監督は、 ...
2020.05.04
集中力低下と過集中

集中力も気分の波も習得出来る技術

あるトラックの運転手に長距離運転のコツを聞いた。 5分ぐらいのちょっとした休憩をこまめに取ることだよ。 そしたらあまり眠くもならないし身体の負担も少ないよ 日常で長時間運転しているから、心身に負担の掛かりにくい自分なりの...
2020.05.04
集中力低下と過集中

常識にとらわれずに、自分なりのやり方を洗練していこう!

僕は子どもの頃から、興味のあることには相当の集中力があった。   自分では記憶のない幼い頃だが、草刈りバサミで庭の草を刈るのが面白くて、お寺の広い境内でずっと草を刈っていた。 そして、母に、 hoshu 腕が痛くて動かな...
集中力低下と過集中

集中力は訓練して徐々に回復していこう!

統合失調症になると集中力が低下する場合がある。 陰性症状で気分が重いときは、集中して何かをするどころか、心身が重たすぎて、ただ眠りに逃避しないといけない時期もある。 抗精神病薬は抑制する力があるから、集中力も抑えられてしまうこともあ...
2020.01.29
集中力低下と過集中

集中力のないときは諦めて休む

僕の場合は、過集中の反動、疲労、睡眠不足、やり過ぎなどで集中力が落ちる。 集中力なく、嫌々やっていると、作業効率は落ちるし、好いものは生まれない。 しかも、無理してやると、その後しばらくは「何もしたくない」気分に侵されてしまう。  ...
集中力低下と過集中

前頭前野の活動亢進による集中力低下

集中力の低下は、睡眠不足だったり、抗精神病薬が合わなかったりと要因は1つではない。 ただ基本的に脳の前頭前野の活動亢進により、頭が働きすぎてかえって集中出来なくなっていることもある。   僕はU-NEXTで、韓ドラを観るのが趣味だ...
集中力低下と過集中

集中力が落ちている時期はコツコツ積み重ねるやり方を学ぶのに最適かも🎵

統合失調症の症状で、なかなかやる気にならなかったり、集中力が落ちてしまったりする時期もある。 そのときは何も出来ない自分に悲観的になりがちだ。 でも、その時期というのは、コツコツと積み重ねることを学ぶのに最適な期間なの...