集中力

集中力低下と過集中

集中力も気分の波も習得出来る技術

あるトラックの運転手に長距離運転のコツを聞いた。 5分ぐらいのちょっとした休憩をこまめに取ることだよ。 そしたらあまり眠くもならないし身体の負担も少ないよ 日常で長時間運転しているから、心身に負担の掛かりにくい自分なりのコツを掴んだのだろう...
集中力低下と過集中

認知機能障害:集中力が低下している時期はコツコツ積み重ねるやり方を学ぶのに最適🎵

統合失調症の症状で、なかなかやる気にならなかったり、集中力が落ちてしまったりする時期もある。 そのときは何も出来ない自分に悲観的になりがちだ。 でも、その時期というのは、コツコツと積み重ねることを学ぶのに最適な期間なのかもしれない。 武井壮...
リラックスと休憩

陽性症状でも陰性症状でも、勇気をもって休む!

日本人気質だからだろうか? 休んではいけないとか、毎日努力しないといけないというような強迫観念のようなものが無意識にあった。 統合失調症では易疲労性もあって、常識では考えられない程の休息を必要とする場合もある。 そうなると、陰性症状の時は全...
集中力低下と過集中

集中力のないときは休む

僕の場合は、過集中の反動、疲労、睡眠不足、やり過ぎなどで集中力が落ちる。 集中力なく、嫌々やっていると、作業効率は落ちるし、好いものは生まれない。 しかも、無理してやると、その後しばらくは「何もしたくない」気分に侵されてしまう。 イチロー ...
掃除・整理整頓・情報処理

一段落したら整理整頓からの休憩!

北京ではメディアアートに関わっていた。 主にパソコンで作品を創る。 その時、一緒に働いていた、3D CGを創る人が興味深いことを言っていた。 高性能のパソコンは要らないよ。 遅いパソコンだったら、処理が終わるまで考えてアイディアが生まれる時...
集中力低下と過集中

集中力は訓練して徐々に回復していこう!

統合失調症になると集中力が低下する場合がある。 陰性症状で気分が重いときは、集中して何かをするどころか、心身が重たすぎて、ただ眠りに逃避しないといけない時期もある。 抗精神病薬は抑制する力があるから、集中力まで抑えられてしまうこともある。 ...
集中力低下と過集中

前頭前野の活動亢進による集中力低下

集中力の低下は、睡眠不足だったり、抗精神病薬が合わなかったりと要因は1つではない。 ただ基本的に脳の前頭前野の活動亢進により、頭が働きすぎてかえって集中出来なくなっていることもある。 僕はU-NEXTで、韓ドラを観るのが趣味だが、普段は20...
集中力低下と過集中

統合失調症と過集中:統合失調症は脳のリミッターを外せる「才能」

統合失調症になると、集中力の低下で苦しむ人もいる。 でも、それはもしかしたら過集中の反動であるかもしれない。 頭が働きすぎてオーバーヒートしているような状態。 実際にでも、自分の好きで得意な分野に関しては、強いこだわりもち驚異的な集中力を発...
集中力低下と過集中

常識にとらわれずに、自分なりのやり方を洗練していこう!

僕は子どもの頃から、興味のあることには相当の集中力があった。 自分では記憶のない幼い頃だが、草刈りバサミで庭の草を刈るのが面白くて、お寺の広い境内でずっと草を刈っていた。 そして、母に、 hoshu 腕が痛くて動かない😢 と、泣きつくまで草...
集中力低下と過集中

統合失調症と集中力の低下と回復

統合失調症になると集中力の低下が起きやすい。 認知機能障害が出て、ちょっとしたことが出来なくなったり、陰性症状で何もする気が起こらなかったりする。 またあらゆる刺激に過敏になっているから、焦りと不安で集中力を保つことが難しくなる。 集中力が...
hoshuの日記

夢中になって過集中になって燃え尽きて何もしたくなるパターン💦

好きなことに関しては夢中になってしまい時間が経つのも寝食も忘れて活動出来る。 集中しているというより、過集中という言葉がしっくりくる。 普通の人は脳を保護するためにある程度でリミッターが掛かるが、そのリミッターを容易に外れてしまい、過集中に...
集中力低下と過集中

ストレスなく集中❗ 子どものように素直な好奇心で嬉々としてやろう❗

を運営している。 今までに600名ほどの当事者とある程度密に関わってきた。 統合失調症については、リアルな声を聞けるから相当に詳しくなっている。   その中で感じるのは、統合失調症では超越した集中力を持つ人の割合が多いと言うことだ。 例えば...
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