マナブ

継続は力なり!

課題の設定:毎日これだけはやると決め習慣にする

統合失調症は調子の波が大きく、継続することがなかなか難しい。 そういうときには「断続でも継続!」と割り切って、そのときにストレスの少ないやり方で乗り越えるしかない。 三日坊主も10回続ければ1ヶ月(笑) だんだんと症状が穏やかになってくると...
継続は力なり!

継続:特にしんどいのは最初の30日!

最近、気分が好くなって、生活リズムを整えることと、ブログを毎日更新することを目標にしている。 「億を稼ぐ積み上げ力」のマナブさんは、1000日毎日ブログを更新したそうだが、著書の中で、「特にしんどいのは最初の90日間」だと書いている。 0か...
タイトルとURLをコピーしました