トラウマから卒業するまで
過去のトラウマや痛みというのは長い間僕の心を蝕んだ。酷いときには、お腹が痛くなって15分ほどベッドにうずくまらないといけない時期もあった。
過去のトラウマや痛みは何度も心の中で再体験することで癒やされることが医学的に分かっているそうだ。
当時はそのことを知らなかったが、何度も何度もベッドにうずくまっていると、そのうちにお腹の痛みはなくなった。ただ、ふとした瞬間に嫌な思い出が頭によぎり、「もう嫌だ･･･」とか「･･･死にたい･･･」と口について出るのは長く続いた。
その時期も乗り越えると、まるで映画をボーッと眺めているように、頭の中をスッと流れるようになった。
それからしばらくすると、嫌なことを思い出しても、フッと緊張を解けるようになって、胸の辺りがほんわかと柔らかくなったような感覚を意識出来るようになった。
傷跡は残るけど｡｡｡
トラウマや過去の痛みは傷口と同じように、治らないうちに刺激すると治らない。ただ治ると傷跡は残るだろうけど、「そういうこともあったね」と思い出す程度になって痛みは感じなくなる。
これがトラウマや心の痛みからの卒業なのかもしれない。思い返すと、そうなるまで日常から心がどこかしら過敏になって常にストレスを抱えていたのだろう。フッと緊張が解けるようになるまでは、心が自由になることは１度もなかったのかもしれない。
振り子はやがて逆に振れる
過去のトラウマや痛みに立ち向かうのは相当に辛いことだ。でも、辛ければ辛いほど、そこから立ち上がったときは自由に自然体になれる。
辛いことがあった分だけ、心は１つ強くなる。
過去を引きずるよりも、今後の対策に思考を費やす方が建設的。
今までの失敗も受け入れられるし、たとえこれからそれ以上の失敗をしたとしても、やんわりと受け止めて心は全く痛まなくなる。失敗も怖くなくなるし、心も安定して、より高いレベルに辿り着くことが約束される。
僕らが感じる心の痛みは常人は理解できないほどだ。ということは、普通の人では到底到達出来ないレベルまで自由に自然体にもなれるということだ。
統合失調症は、希望✨