就寝前に必ずやっている習慣の１つは、明日しなければならない最低限の課題をスケジュール帳に書くことだ。
寝る前にインプットしていると、カーナビに目的地を入力して最適なルートを検索するように、眠っている間に右脳という大賢者が最適なルートを自然と導き出してくれる。
特にやることが多い時期は、寝る前に考えたくはないかもしれないけど、調子の悪い時期でも明日の最低限の課題を予定帳に書くと、低調な時期でも最低限の課題を最低限の労力で乗り越えられる。
起きたら自然と頭がまとまっていて、起きてから考えるよりも１日のアレンジが容易になる。