統合失調症になってしまうと、自己管理や摂生が難しい時期がある。
陽性症状で不眠になることもある。
その反動で過眠傾向になってしまうこともある💤
例えば、僕のように１日のうちで午前中は絶望で、夜になると「自分は天才じゃないか！」というようなテンションになってなかなか眠れず昼夜逆転することもしばしばだったり。
基本的に食べれることが嫌いだから、「これ以上食べないと死んでしまうのではないか😱」と感じるまで食べなかったり💦
主治医によると、無理に生活リズムを整えようとしてもストレスが大きくて予後は不良になることもあるということだった。
主治医
周りに迷惑を掛けないのだったら、寝たいだけ眠り、昼夜逆転してもあまり気にすることがないんじゃないかと思うけどね。
生活リズムを整えるためには起床時間を決める
主治医
生活リズムを整えるには、まず起床時間を一定にすることだろうね。
そういうアドバイスを貰ったこともあるけど、過敏でちょっとしたことで生活リズムは乱れるから、毎日決まった時間に起きるのは、まだ無理💦
特に決まった時間に起きなくても大丈夫な生活だからだろうね。
サラリーマンだったら、強制力があるから、たぶん生活リズムは整うとは自分を信じているけど🎵