22歳のときに始めて入院して、未来への希望が見えず絶望していたときに、看護師に言われたことがある。
心の病は悪いことだけではないよ。
自分が辛い経験をした分だけ、人に優しくなれるから。
苦しみから生まれる利他主義
これを心理学では「苦しみから生まれる利他主義」というらしい。
「最も苦しんだ人は人助けをする」といわれている。
絶望を味わった人は多くの苦しみを学んで、周りの人を助けることで絶望が勇気に変わり無力感が消える。
また、どんなに苦しい状況であっても、楽観的になれることが直感的に分かるようになる。
「穏やかさ」は統合失調症の１つの到達点
統合失調症の苦しみを乗り越えると、人の痛みが分かり、人に優しくなり、心穏やかに人と接することが出来るようになる。
イライラすることも無くなるし、人を批判することもなくなる。
慈愛。
想像を絶する程の「穏やかな波長」というのは、統合失調症の１つの到達点。
だからといって自己犠牲はダメ❎
絶望を乗り越えると、意識しなくても「人を助けたい」という気分になる。
時には、自分自身を犠牲にしてまで、相手のために尽くしてしまいがちだ。
僕がこのブログを書いて、統合失調症Lineグループ「すきゾ！」 を運営しているのも、根底にあるのは「あの絶望感を感じる人が１人でも少なくなれば･･･」という想いだ。
ほとんど収益にはならないし、辛いこともあるが、それでも2012年から今まで続いている。
どれほど深い絶望を乗り越えてきたんだろうって自分でも思う。
心身にゆとりを持つ
ただ、あまりにも自己犠牲的になると、自分の心身が参ってしまう。
どれほど助けたくても、まず自分を大切に。
若い頃は、仕事はドンドン受けていたけど、年齢を取って体力的に辛くなると、無理なことは無理って断れるようになった。
飛行機事故では、まず自分が酸素マスクをしてから、相手に酸素マスクを付ける。
心身にゆとりがないと、人を助けることなんて出来ないから･･･。