睡眠薬を使って気分を高揚させる乱用行為がある。
インターネット上でも、「眠剤ハイ」「眠剤ラリ」などと称し、睡眠薬を飲んで興奮状態になった際の体験とみられる書き込みが多数みられる。
未成年の間では「眠剤遊び」とも呼ばれていて、東横キッズの「青舌族」がニュースになったこともある。
なぜ睡眠薬を飲んで興奮状態になるのか？
埼玉医科大医学部の上條吉人教授の解説があったので転載。
睡眠薬は脳全体の働きを抑制する作用があるので、理性による行動抑制にも影響を与えてしまう。
服用しても寝ずに起きていれば、酒を飲んで酩酊したときと同じように理性のたがが外れる。ただ、陽気に騒ぐだけでなく、気が大きくなって攻撃的、暴力的となることもある。
米国では物質によっては睡眠薬も麻薬並みに法規制されている。日本は睡眠薬に関する規制が海外と比べて甘く、規制を強化すべきだ。
しかも、乱用すれば薬物依存だけでなく、認知機能が低下したり、筋肉が緩んでめまいやふらつきなど負傷する危険性が高まる可能性がある。
hoshuと眠剤乱用問題
僕は気分が重いときに睡眠薬を安定剤のような感じで飲んでいる。感覚が麻痺して、辛いことをあまり感じなくなり、お酒を飲んでぼーっとした気分に近いかもしれない。
安定剤と睡眠薬はいとこのようなものだから、それで安定しているならそういう使い方をしてもいいよ。
主治医にはあっけらかんと言われたw
･･･が！
睡眠薬は大変に危険なもの
諸外国では麻薬として規制されているものもある程だ。
しかも僕は30年近く、ほぼ毎日飲んでいる･･･。やばす💦
睡眠薬は睡眠のリズムを整えるために短期的に使うこと！
確かに日本では眠れないときには、睡眠薬を簡単に処方してもらえるし、短期的には楽だ。
しかし、長期的には脳や肉体へのダメージは大きいし、認知機能障害などの副作用が出たり、睡眠薬なしには眠れなくなる。
ベンゾジアゼピン系の睡眠薬の断薬は困難
１ヶ月ベンゾジアゼピン系の睡眠薬を辞めたことがあるのだけど、睡眠は一向に改善されなかった。
特にベンゾジアゼピン系の睡眠薬は離脱症状が大きく、それなしでは眠れなくなる。調べると３ヶ月から６ヶ月程度の時間が必要だそうだ。
長期間ベンゾジアゼピン系の睡眠薬を飲んでいると、断薬は大変に困難だ💦
睡眠薬は短期的な使用に留める
いくら楽になるからといっても睡眠薬は眠るときだけ使用すること。
そして睡眠のリズムを整えるために、短期的な使用に留めること❗
生活リズムを整えることだったり、朝の15分程度の散歩だったり、カフェインを控えることだったり、考え方や心の在り方を求めてストレスを感じない生活で睡眠薬に頼らずに眠ることを考えた方が絶対におすすめ😃