笑顔になれることを生活の中心としよう❗
陰性症状が酷いと、「ワクワクすることしよう」とか言われても、困ってしまう。
ワクワクすること全くない。
ただ眠りに逃避したい。
ワクワクする感覚が分からなくなるからだ。
したいことから始める
しかし、やがてはしたいことからちょっとずつ出来るようになる時期がやってくる。
その時期が来たら、段々とワクワクする気分も生まれてきて、笑顔になれる時間も増えてくる。
それを上手に生活に組み込んでワクワクした気分を回復へのリハビリとすれば好い。
72時間の法則
「これ、やりたいな」と思っても、72時間以内に行動しなければ、ずっとできないっていう法則。
でも逆に、72時間以内に”何かのアクション”を起こせたら、人生は劇的に変わるということ。
旅行と美味しいもの療法
昨年入院して自暴自棄になって何もしたくなかった時期に、しばらくはLINEグループのオフ会を楽しみにしようと考えた。
それから大分と東京に行って２回のオフ会をした。
人と会うのが楽しみで、美味しい名物を食べるのも嬉しい。
オフ会が決まると、その日までに体調を整えようと頑張れるし、生活リズムも睡眠リズムも整えざるを得ないから、自然と整ってくる。
「いま苦労すれば将来、幸福になるだろう」という考えには、幸福になる保証はありません。
「いま」幸福になるしか道はないのです。
いまの瞬間、幸福をみつけた人は、次の瞬間も幸福にする方法を知っている。長い苦労とひきかえにすることもなく、とっくに幸福になっているのです。
笑顔になってワクワクすることが自分のすべきこと
一時期傾倒していたスピリチュアル系のバシャールの言葉で「ワクワクすることが、今すべきこと」というのがある。
これまでは心が今ほど穏やかではなく、ワクワクに従うという感覚が分からなかった。
興奮することをして陽性症状が出たことがある💦
「ワクワクってどういうこと？」と、ピンと来ていなかったが、簡単にいうと「笑顔」にれなれること。
この感覚を１度掴むと、後はワクワクが自然にもっとワクワクする場所まで連れて行ってくれるのだと思う。
これから楽しみ～
バシャールの本はおすすめ
精神世界・ニューエージといわれるジャンルでは有名な本。
陰性症状が辛い時期に、バイブルとなって僕を救ってくれた。
また精神が成熟してくると、この本に書いてあることが、深く理解できるようになってきた！
