目標達成後はのんびり！脳内回路の再構築

目標を達成すると、今まで頑張ってきた分の疲れがどっと出ることがある。

夢中になると精神的にも肉体的にも、自分では気付きにくいが相当に負担を掛けている。

目標を達成した後は、テンションが高まって次から次へ何かしたくなりがちだけど、しばらくのんびりと達成感に浸る時間は思っている以上に重要だ。

脳内回路の再構築

目標を達成すると今まで使っていた脳のメモリが解放される。

そのために、脳内回路を再構築するために時間が必要となる。

目標達成後は「快」を感じることが多いから、その「快」にしばらく浸る。

「快」に浸る時間が長かったら、またやりたい気分が育っていく。

焦って次に進むと、脳が疲れてしまって、やる気も削がれてしまう。

「快」に浸りリラックスする時間は、目標に向かって邁進している時間よりもずっと大切❗

夢中になることは自然とやってくる

陰性症状の酷かった20代の頃を考えると、夢中になることは、ふとしたことからやってきていたように思う。

例えば、なんとなくロングバケーションというドラマを見て、だんだんと「ピアノ弾きたい！」と気分が盛り上がり、電子ピアノを買ってピアノ教室に通ったりしていた。

「イケメンですね。」という韓国ドラマを観て、隣町の韓国語教室に通ったりもした。

夢中になることが見つからない時期は、「何に夢中になろうか？」などと考えるよりも、のんびり過ごしてやりたいことをやって暮らしていれば、ピンと来ることがやがて向こうからやってくるのだろうね。

そういえば昭和の大横綱千代の富士も、

とインタビューで答えていたし、毎日を丁寧に過ごしていると、目標はやがてやってくるものだと思う。