メリハリをつける：１番大切な予定は「休む」

日々の暮らしの中でメリハリを付けることが苦手だった。ブログ活動は2012年から続けているが、365日24時間ブログのことを考えていた時期もある💦出張のときもパソコンを持っていって睡眠時間を削ってブログを更新していたりもした😅

それだけ夢中になれたから、ある程度の成果は残せたのかもしれないけど、ずっとそのペースでは続かないよね😱

１番大切な予定「リカバリーの休日」

１番大切な予定の組み方は、この日は休むと決めて、どんな用事よりも優先すること。繊細で優しくて疲れやすい人にとっては、家でゴロゴロするのも立派な予定📅

何もせずにただボーッと休むというのは、僕のようにワークホリックではなかなか難しい。休みの日でも調子が好くなったらバリバリと仕事したくなる😱

でも、心や身体をリカバリーさせるために「何もしない」ということが大切で、必要なときもある。

人生短いようで長いのだから、そういう時期があっても大丈夫🎵「今日は何もしてない」「時間を無駄にしてしまった」とかイライラしたり罪悪感に苛まされたりすることもある。

でも、だからといって落ち込んだり、気に病んだり、自分を責めたりする必要は全くない。それはちゃんと自分の心と身体を休めてあげられている証拠だから。

何もしない時間は「とても贅沢な人家を過ごしている✨」と思うと良いよ💕

僧侶として

僧侶は基本的に365日24時間僧侶で、休日という概念がない。毎日掃除と朝晩の勤行と学問はするものだ。

でも、敢えてリカバリーの休日は、それも休んで良いのかと気楽に考えられるようになって心が穏やかになった。

穏やかな心になれば、自然と毎日出来るようになるでしょう⤴

イベントごとに休む

生活にオンオフのメリハリを付けること。例えば昔の日本人は休日なく働いて、お盆と正月だけ長期休暇を取って実家に帰っていたと聞く。

休日に思いっきり遊ぶと楽しくなるし、仕事にも好影響😀 好循環の波やね🌊

大きなイベントが終わったり、仕事が一段落したら、達成感と満足感に浸り、のんびりと疲れを取る時間は必要🌸