22歳で発症して、その後３年ぐらいは寝ているしか出来ないような生活だった。
ちょっと何かすると疲れるし、若いからどれだけでも寝れたし、毎日12時間以上眠っていたように思う。
ただ寝具に気を遣うゆとりもなく万年せんべい布団だった。
長く眠りすぎて腰の辺りが褥瘡のようになるし、起きたときはバキバキに身体が痛いし、当時は空調を使うのは自然じゃないからと真夏でも空調は使わず、２時間おきに目が醒めて扇風機のタイマーを延長してまた寝るという睡眠の質に関していえば最低のことをしていた。
それからしばらくたってマットレスぐらいこだわろうと、楽天市場で安くて評価の高いマットレスを色々と試してみた。
でも、安いのは安いなりの理由があるもので、睡眠の質は一向に改善されなかった。
そんなときに、ネットで山田哲人の記事をみかけた。
山田選手も睡眠に問題があって、身体は疲れているのに朝方まで眠れないこともあったという。
それを高級な寝具に変えてから、秒殺で眠れるようになり、その後の大躍進へと繋がったということだった。
で、思いきってそれを頼んでみた。
すると、いくら長く眠っても寝疲れしない❗
hoshu
今までの睡眠の質ってこれほど悪かったのか･･･😱
と、愕然とし、睡眠のために寝るときはエアコンを付けて寝るようになったし、寝具に関しても色々と試行錯誤して、睡眠の質の改善に努めた。
もし、病後の寝ているしか出来ない時間に、今と同じぐらい良質な睡眠が取れていたら回復は飛躍的に早くなったことは疑いがない。
出来るだけ早い時期に、寝具や睡眠環境を整えることだと思う。
マットレス：マニフレックス フラッグFX
このマットレスに出会って、事実人生が変わった！
