北京に４年ほど済んでいたら、清潔という概念が無くなってしまった。
入浴設備のない家もあって、一冬入浴しない家庭も珍しくなかったし、夏でも同じTシャツを１週間も着ている人もいた。
そんな環境で生活すると、汚くても別に変わらないと思うようになった。
ダニにやられる😢
そういう生活をしていると、掃除が億劫になって、夏は布団にダニが繁殖したのか至るところが刺されて跡になってしまった。
陰性症状が酷いときには掃除は相当にハードルが高いけど、最低限ダニが繁殖しない程度の清潔さは保っていた方が好い。
歯磨き
小学生の頃に歯医者に行って、自分より小さな少女がペンチで歯を抜かれている場面に遭遇した。
イノシシのような大柄な先生で、フンフン！といいながら少女の歯を抜こうとしていた。
少女は、これ以上大きな声で鳴けるの❓というぐらいに大きな声で叫んでいたが、ペンチで歯が抜けるボキッ❗という音を聴いて、そのトーンは更に高くなった。
それから歯医者嫌いになって、我慢できなくなるまでは歯医者に行かないと子ども心に誓ったものだ😱
統合失調症になって、入浴は出来なくても歯磨きは頑張っていた。
しかし、歯の汚れは歯医者でしか取れないものもあり、定期的な診断は健康な歯を保つためには絶対に必要らしい。
虫歯も増えて、これ以上酷くなったら人前に出られないと感じてから、歯医者に通い、全部治して貰った。
総額で言えば怖いぐらい。
定期的に診断いっていた方が、痛くないし料金も大分安くて、長い間健康な歯を保てる。
清潔を保つことは最重要
清潔を保つことは、回復の過程を考えると最重要に位置する。
障害年金を貰うときも障害者手帳を貰うときも「身の回りの清潔を保てるか」というチェックリストもある。
清潔が保たれると、汚いから出掛けたくない気分もなくなるから、機動力も上がり、病気を防ぎ健康にも繋がる。
掃除や清潔を保つことにもっと留意しよう❗