最近は好調な時間も多くなってきた。
気分も体調も好いし、朝起きたらスッキリしている。
そう考えると、療養中は実は調子良いことなかったのかも💦
朝は絶望的な激うつで、夜は天才になったかのような全能感がある陽性症状を毎日繰り返す･･･。
楽しいはずのことでも、何をしていても睡眠に逃避したい気分があった。
好調と思っていたときは、実際はムリヤリにオーバーヒート直前まで持っていって、あまり調子は好くなかったのだなぁ😢
低調な時期は何をしても低調だから、摂生や自己管理は相当に難しい･･･😱
というか、自分にとっては不可能だった (;ﾟロﾟ)
好調な時間が増えると、出来るだけ低調にならないように自己管理が出来るようになる。
睡眠にも気を配れるし、お酒も控えるし、食事もキチンと取って、ようやく健康的になってきたのを感じているよ✨