脱！完璧主義！！
完璧主義だと辛いことが多い。
完璧主義だと、例えば「ピアノを弾くぞ！」と決めて、いきなり「まらしぃ」のように弾こうとする。
当たり前だけど、今までピアノを弾いたことがない人が、初めから「まらしぃ」のような演奏が出来るわけはない（笑）
でも、完璧主義に侵されていると、
何で俺はまらしぃのように弾けないんだ･･･😢
もう嫌だ･･･。俺って才能ない⤵⤵
と、凹みがちで、あっけなく心が折れて挫折してしまう。それではいつまで経ってもピアノが弾けるようにはならない。
100mを10秒で走れるからといって、フルマラソンを1時間で走ろう！的な目標の立て方はやめよう💦
ハードルは低くしておくものよ🎤
最初はハードルは確実に出来る簡単なもにするのが好い。
ランニングを始めようと思ったら、取りあえず週３回はランニングウェアに着替えること。それが出来るようになったら、週１回はベランダでも良いから外に出ること。
ピアノを弾けるようになりたいなら、いきなり「まらしぃ」になるのではなくて、まずは「とりあえずピアノの前に座って音を鳴らそう！」というような、確実に達成出来る簡単な目標を設定すること。
そしたら簡単に達成出来るし、課題をこなした満足感も達成感も自己肯定感を毎日感じることが出来て、やる気も集中力も生まれる。
そうやって例えば１年続けると、「まらしぃ」にはなれないかもしれないけど、初めの頃よりは上達しているのは容易に想像出来るでしょ？
完璧を求めず、まず終わらせる
経験のあるクリエイターと、経験の浅いクリエイターの仕事の違いがあるという。
経験のあるクリエイターは、まず全体を80%のクオリティで作って、その後に細かい修正を加えていくという。
経験がないと、最初から細かい部分にこだわり、全体的には全く進行しない。
80%のクオリティで全体を作ったら、期日に間に合わなくても、最悪作品として提出出来る。
完璧を求めるより、まず終わらせること。
好調なときほど注意
たまに、調子が好くなると、より高いハードルに挑むことが出来る。
でも、好調のときに低いと思うハードルでも、低調なときには高すぎる💦
好調な時期に決めた目標を達成出来るのは、長くて3週間程度😅
調子には波があることを見越して、低調なときにも出来そうな課題設定をすることだ。
俺は落ち込まへん。
落ち込むやつは過信しすぎや。
自分がもっとできると思うから落ち込む。
何があってもこんなもんやと思っているから落ち込まない。