陰性症状：暇で時間を持て余すようになったら回復間近

hoshu

5年前

陰性症状の時期は働くことが難しいことも多いから、時間的なゆとりがあることが多い。

しかし、症状で眠る時間も長くなりがちで、メンタル的には「焦り」や「不安」で一杯だから、いくら時間があっても心が休まる暇がない。

たまに調子が好くなると、まず自分の好きなことから出来るようになる。

それを観た家族からは、

好きなだけ寝て、自分の好きなことだけしてる😠

そんなに遊べるぐらいならちゃんと働け❗

というプレッシャーも受けることになる。

この時期は、家族の人もそういうものだと理解して、優しく見守って欲しい。

遊びたくて遊んでいるというよりは、何かしなきゃという焦りから自分が出来ることを必死にやっている。

頑張ることは辛いかもしれないが、頑張れないのはもっと辛い。

遊ぶことがリハビリのようなものだ。

暇を持て余すようになると次の段階

やがて時間が経ち、身体が回復しメンタル的にも落ち着いてくると、暇な時間を持て余すようになってくる。

hoshu

何もすることないなぁ･･･。

何しようかな❓

医師

暇だって感じると陰性症状から回復間近だよ。

この段階になるということは心の中から「焦り」や「プレッシャー」というものが相当に軽減している。

自由な時間では「何となくこれやりたなぁ」という直感に従った方が楽しいし、上手くいく。

自分の感覚ではスイッチが入ったように、急に暇で時間を持て余すようになる。

ここでいきなり、

普通の人と同じようになろう❗❗

と、焦ると、スゴロクのように「最初からやり直し」になりがち･･･。

「最初からやり直し」はキツいし、状態が悪くなるとまた数年単位で時間が掛かってしまうこともある。

調整までにある程度の時間は必要になってくる。

少しずつ変えていく方が、トータルで観ると吉🎵

状態が変わると調整までにある程度時間が必要