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急激に調子が変わったら調整するまでしばらく時間が必要

今回はジプレキサ5mgからレキサルティ1mgに変薬になり、急激な変化があった。

まず、日中の心と身体の重さを全く感じなくなって、睡眠が若干浅くなって、朝起きられなくなったり。

 

薬の影響だけでなく、今まで同じような調子を保っていたのが、急激に、スイッチがオンオフになったような変化を感じることがある。

そういうときには、無理して調子を整えようと思わずに、数日掛けて自然と整うのを待った方がストレスもないし、より自然に調整できるようだ。

 

基本的に今日の調子が0なら明日の調子は-1から1の間という感じで、いきなり10になることはない。

低調な時期はいきなり100になることを目指しがちだが、まずは1を目指し、次に2を目指す。

段々と安定してきて10になったら、翌日は落ちたとしても9。

そうするとやがて、高いレベルで安定するようになる。

そのためには、調子の悪いときに無理に10に上げようとせず、自然と上がるのをのんびりと待つことだ。