疲労しないために：好調でも休むこと❗❗

調子が好くなると、不眠不休になり、

と錯覚するときもある。

食事する時間や休憩する時間も惜しくなり、眠ることすらもったいなくなる。

エネルギーがどんどん湧き出てくる！

ただ、それはエネルギーが無限に湧いてくるわけではなくて、何か緊急事態のために保存してあるエネルギーを前倒しして使っているだけだ。

超越した状態が過ぎると、反動はほぼ確実にやってくる。

しばらく何もしたくない気分が強くなったり、睡眠に逃避するしかなくなったりと。

ただ、超越した状態は何時間でも休憩なしに集中出来て、神さま自分の身体に乗り移ったかのような感覚もあるが、後から振り返ると、やはり疲労からか効率は落ちていることに気付く。

リフレッシュの時間もスケジュールに組み込む

夢中になっている時には疲労を感じないが、感じないだけで身体や脳を相当に酷使している。

そういう時期は積極的に休む。

スケジュールにリフレッシュのためにお出かけする日を組み込んだりしよう✨

• 好調なときほど、ブレーキを掛ける。
• 休憩して興奮した頭を冷やす。
• 同じことをし続けない。

そうすれば、長い時間好調に留まれるし、疲労感も溜めないですむ。