陰性症状からの回復：泥沼に浸かったような身体の重さがなくなるとき

長い間陰性症状に苦しんだ。

それでもどうにかしないといけないから、そのときには睡眠を削るなどして、自分を追い込んで陽性症状っぽくして活動をしていた。

陽性症状っぽくなっても、ある程度はコントロール出来ていたから、もしかしたら陽性症状を完璧にコントールすることが統合失調症の到達点なのかもなと思っていた時期もある。

神さまのような全能感を感じつつ活動出来るからね（笑）

しかし、ギリギリのところで戦っているということだから、抱えきれないストレスで閾値を超えてしまい ３回目の入院に繋がってしまった。

３回目の入院は、身体拘束も受けて相当辛かった。

退院してからは、抗精神病薬だけでは調子は保てないと感じて、ナイアシンなどサプリメントを統合失調症で目指すべきナイアシン・ビタミンCの摂取量などを参考にして摂取するようにしてみた。

ナイアシンを飲むと、次第に陽性症状っぽくなることがなくなってきた。

そしてその反動でやってくる酷い陰性症状もなくなってきた。

今までジェットコースターのように気分の波があったのだけど、それが穏やかになって、メリーゴーランドで遊んでいるようなイメージ。

というような、神になったかの全能感がなくなったのはちょっと寂しい気もするけど💦

波が穏やかになると身体も楽になる

陽性症状も陰性症状も穏やかになってくると、次第に鉛のような身体の重さがなくなってきた。

高森信子先生が著書に書いている

その他にも「いきなり10歳年を取ったかのような疲労感がある」という医師もいる。

確かに、陰性症状の酷い時期はどれだけ眠っても肉体は常に疲れていた。

何をしていても、時間があれば睡眠に逃避したいと感じていた。

肉体的な疲労の次は精神的な疲労

肉体的な疲労を感じなくなると、精神的な疲労に焦点が当たるようになる。

肉体の回復に力を注いでいたのが解決して、その力を精神的な疲労を回復するために使っているようなイメージ。

サプリメントもバカには出来ない

泥沼に頭まで使っていたような肉体の鉛のような疲労は回復することはないと思っていた。

でも、それが嘘のように身体が軽い✨

色々な抗精神病薬を試したが、ここまで回復を感じたことはなかった。

体質に合ったサプリメントなどの栄養療法を続けていけば精神的な疲労も徐々に回復する実感がある。

しばらく時間が掛かるかもしれないけど、精神的な疲労を感じにくくなるときがやって来て、今までとは違う力で走り出せることを楽しみにしているところだ。