好きなことに関しては夢中になってしまい時間が経つのも寝食も忘れて活動出来る。過集中という言葉がしっくりくる。
普通の人は脳を保護するためにある程度でリミッターが掛かるが、そのリミッターを容易に外せてしまい、過集中になって脳を酷使してしまうというイメージ。
過集中の状態では、疲れは全く感じない。
hoshu
俺、どこまでも行ける！！
超絶ハイテンションになってしまう。
しかし、疲労感は感じないだけで、実際は肉体的にも精神的にも酷使しているから相当に削られている。心身は無理をしているのに気付かずにやり過ぎてしまい、その後何もしたくなくなるというパターンを繰り返している💦
過集中対策
今現在の対策としては、
- 過集中になりがちな自分に気付くこと。
- ケアレスミスが増えたり少しでも効率が落ちてきたら、気付いていないだけで相当に疲れているということだから、休む。
- 夢中になり習慣になると、かなり大きなストレスを感じてもやってしまうことがあるけど、ストレスを感じていると気付いたらしばらく離れて休養する。
- 同じことをやり続けない。１日の内に時間を制限すること。
容易に過集中になる程の集中力を上手にコントロール出来たら、統合失調症という「想像し創造する脳力を自由に解放する」才能をフルに発揮出来るときがやって来る✨
はずだ！😀
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